学习的本质：连结知识和记忆结
1、练习检索可以将知识学得更扎实，效果要远好于重复接触最初的资料。这就是测验效应，也被称作检索——练习效应。
2、想要达到最佳效果，就必须重复多次检索，而且检索之间要有间隔。
·只需1次自测，一周后回忆率从28%跃迁到39%·
3、在首次学习这个词对后，要是能延迟检索练习的时间，期间插入20个词对进行记忆，记住这个词对的效果要好于直接重复。
4、练习记忆中检索知识或新技能是有效的学习工具，也是保持长久记忆的有利武器。推迟的后续检索练习要比立即练习更能强化记忆，因为延迟后再检索需要花更大力气。
5、反复检索不仅能让记忆更持久，还能让知识在更多变的环境中更容易被检索，而且可以解决更多的问题。
6、填鸭式的学习能让你在马上进行的考试中获得跟高的分数，但这种学习方式带来的成果会很快消退，因为和检索练习相比，反复阅读会遗忘更多东西，检索练习的好处是长期的。
7、只需要在一堂课上加入一次测验（检索练习），就能极大地改善学生期末考试的分数。而且，课堂测验进行得越频繁，收获就越大。
