到今天早上，我们四人减脂减重挑战者的成绩公布了：
我：142，减重3斤。
夫人：105.6，减重1.6斤。
莉：118.6，减重1.2斤。
峰：176.8，减重-0.8斤。
好像是我的成果遥遥领先，可是我觉得我的瓶颈期要来了，因为刚刚过去的这一周，我是少吃多运动的招式都用上了，就这么大本事了。
过去的一周，我早餐的主食从四种减为三种，再减，就会影响我对早餐的享受了。午餐，不吃主食，肉品尽量少吃点，我吃的都不如小白多。晚餐，干脆不吃饭了，一点水果解决问题（后期水果也减量控制了）。
其实今天早上的成绩还能再低一点，但是昨天晚上夫人觉得很疲惫，到了疲劳期，想吃点东西，于是昨天晚上我们又做了一顿美食：清蒸鲈鱼、芹菜炒肉丝、韭菜炒鸡蛋、麻酱油麦菜，虾仁萝卜丝汤，还喝了一小杯酒（这个是夫人再三要求的），全部光盘。这不是一吃毁一周吗？好在这一周我足够努力，每天减食之外，我还健步走，每天至少一万五六千步以上，今天早上的数据看着还可以。
上一周，我和夫人每天晚上还出去在大公园里走了走，这都算是一种消耗吧。
夫人呢，每天晚上坚持做Keep，每次一个多小时，汗流浃背的样子，所以她的成效也是非常显著的。
再说峰，他的体重最高，他的努力也最多，莉偷偷的拍了他正在运动的小视频，峰在瑜伽垫上快速的做双臂支撑两腿交替屈伸，连我看了都觉得非常不容易。至于体重反弹，估计是脂肪变成肌肉了，后续减脂减重空间巨大。
莉呢，看了峰的努力，给自己也带来了动力，也减掉1.2斤。
不管怎么说，大家都是有收获的，不管成效如何，都有了锻炼运动的动力，都积极的动起来了，这就是目的（健康饮食与生活），这就是正能量。
受我们的影响，女儿也想加入我们的“快乐减重团”，不过她想过完生日再减，反正没几天了，也行，只要是愿意付出行动就是进步的。
听说莉和峰的胖姑娘锐也要加入，那太好了，我们这个“快乐减重团”又可以壮大了。
今天是天仓，吃饺子，中午准备包酸菜肉馅的饺子和黄瓜鸡蛋虾仁馅的饺子，希望能够控制美食，保持减脂减重成果。
减肥我是认真的，继续加油！继续努力！
