2022-04-15

今天是什么日子

醒来:6点半

起床:5点半

昨晚就寝:10点

天气:晴

心情:好

运动:跳舞40分钟

护肤:没有

泡脚:有

睡觉前腿部运动:有

任务清单:

习惯养成:日记

饮食:早餐米饭，红豆八宝粥

中午蒸鱼，莴苣

晚上肉炒莴苣，龙虾

水果，苹果

牛奶

阅读:营养书

反思:

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2022-04-15

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