上周一周喝了三场酒，但是都没有喝多，控制得很好，晚上入睡很好，早上依然早起跑步。但是前天晚上那天喝酒吃了很多凉菜，第二天又吃了陈的玉米饼，所以到底问题出在哪里我也不知道，只是很严重，昨天早饭后半小时就腹痛严重，随后就严重腹泻，中休睡着也痛醒了。然而我也是刚健的人，这种身体状态我晚上还去学习游泳了，结果天气太冷了，水里更冷，我又不会是初学，长时间只是站在水里，没有运动，所以冷到起鸡皮，水里泡了两个小时逐渐有了一点感觉，可以沉水，可以浮水，他们说算是进步很快，再学习一次应该就可以游了。起来了游泳馆又没有吹风，顶着湿漉漉的头发回家了。还好先生在家给我熬了姜汤，截止现在为止还没有感冒的迹象。
昨晚接近12点睡觉，6点半醒了，就起来运动，我想出一身汗，把昨晚游泳的寒气出出来，外面又在下雨，于是家里跑了40分钟的椭圆机，洗个澡后就去上班了，结果到单位后，人坐着就一直很乏力很犯困，也时不时腹痛，早饭吃得很丰盛，也没有腹泻。没有心思专注工作，便选择这里记录，算是调整状态把，然后再好好投入工作。没有健康的时候，人真的有心无力，力不从心，健康真的第一位，而我是一个能够迈开腿，却管不住嘴的人，这次腹痛肯定是吃坏了东西，汲取教训吧。只有有了好的身体，好的精神状态，才有无限可能。
