A.今天是什么日子：20190626
【本周金句】
It takes a strong man to save himself, and a great man to save another. 强者⾃自救，圣者渡⼈人
【1】These walls are funny. （监狱里的高墙）实在是很有趣。
【2】First you hate them, then you get used to them. 刚入狱的时候你痛恨周围的高墙，慢慢地，你习惯了生活在其中；
【3】Enough time passes，you depend on them. That's institutionalized. 最终你会发现自己不得不依靠它而生存。这就是体制化。
【4】I guess it comes down to a simple choice: get busy living or get busy dying. 生命可以归结为一种简单的选择：要么忙于生存，要么赶着去死。
【5】In 1966, Andy Dufresne escaped from Shawshank Prison. 1966年，安迪.杜弗兰从肖申克监狱脱逃。
【6】All they found (of him) was a muddy set of prison clothes, a bar of soap, and an old rock-hammer damn near worn down to the nub. 他们只发现了他的一套沾满泥浆的狱服，一条肥皂和一把磨得几乎只剩下把儿的石锤。
【7】I remember thinking it would take a man six hundred years to tunnel through the wall with it. Old Andy did it in less than twenty. 我曾经想过一个人用这把锤头在墙上挖通隧道，需要花六百年，安迪用了不到二十年。
【今日金句】
永远年轻，永远热泪盈眶。
B、叫我起床的不是闹钟是梦想
- 目标1 （O1）： 四两拨千斤，我是超赞的007教练-倩大大
KR1：链接第二期团队自律私教10名，发掘其长处及优势【7-10】
KR2：做好21位学员的跟踪档案，学员目标率完成90%【6-10】
KR3：进行21位学员一对一指导，累积700分钟【5-10】
KR4：突击队成员每周复盘效能会一次【9-10】
KR5：课程作业完成率100%【7-10】
KR6：拓展学习教练知识、沟通技巧【6-10】 - 目标2 （O2）： 轻装上阵，放下可以不用再带的书
KR1：读完《读者》27本【6-10】
KR2：读完《中国国家地理》13本【6-10】
KR3：读完《孤独星球》7本【7-10】
KR4：读完10本心理学类书籍【6-10】 - 目标2 轻装上阵，拿得出手衣柜
KR1：每天撤出1件可能不会再穿的衣服【7-10】
KR2：一周分类整理一次【6-10】 - 目标3 轻装上阵，利用三伏天貌美如花
KR1：每天2次面膜 / 护肤【7-10】
KR2：每天早晚2次，三伏天泡脚【6-10】
KR3：足三里艾灸盒，一周三次【6-10】
KR4：每日睡前提醒，肚脐贴【7-10】
KR5：上完瑜伽教练班课程，100小时【8-10】 - 目标4 轻装上阵，工欲善其事，必先利其器
KR1：每天1个字母的微信好友整理/备注【6-10】
KR2：公众号退到20个以内【6-10】
KR3：微信收藏夹每天删除10个【6-10】
B1、OKR-周计划清单
项目1：四两拨千斤，我是超赞的007教练-倩大大
行动日志、课程作业点评
K01二傻，K04-YY，K05旖旎，K07李响，K08她说，K20一一，K12菲哥，K13娜娜，K18林夕，K20皎然，K21
链接第二期团队自律私教10名，发掘其长处及优势（4/10）
琪辉（30min)，菜菜(50min)，Wendy(70min)，黑色妄想(65min)
进行21位学员一对一指导，累积700分钟（526/700）
果果（40min），西瓜(54+65min)，小鱼干(33+42+58+22min)，旖旎(18+35min)，二傻(40min)，雯静(98min)、三胖哥哥（9min)、饼饼（12min）
拓展学习教练知识、沟通技巧
读《高绩效教练》，并完成8次作业（2/8）
项目2：断舍离OKR
轻装上阵，放下可以不用再带的书
读完《读者》27本
读完《中国国家地理》13本
读完《孤独星球》7本
轻装上阵，拿得出手衣柜
KR1：每天撤出1件可能不会再穿的衣服（0/7）
KR2：一周分类整理一次（0/1）
轻装上阵，利用三伏天貌美如花
KR1：每天2次面膜 / 护肤（2/14）
KR2：每天早晚2次，三伏天泡脚（2/14）
KR3：足三里艾灸盒，一周三次（0/3）
KR4：每日睡前提醒，肚脐贴（1/7）
KR5：上完瑜伽教练班课程，100小时（15/100）
轻装上阵，工欲善其事，必先利其器
KR1：每天1个字母的微信好友整理/备注（0/27）
KR2：公众号退到20个以内
KR3：微信收藏夹每天删除10个
B2、OKR-今日青蛙
思考布置作业，关注理财类公众号
和西瓜约时间聊天
和皎然早晨6点聊天
继续行动日志查看
看栩先生知识星球
帮主的群消息
搞定西安面基剩余事项，住宿、吃饭、伴手礼
B3、OKR-明日青蛙
给西安面基小伙伴写伴手礼寄语，一共20个
栩先生知识星球学习
《高绩效教练》阅读
修单反
吃蛋糕，毕竟朋友晚上给我预定了
去看千与千寻
好好放松一下
C、每日一思
1⃣【日思】：If not me, who? If not now, when?
每日一思：你今天最重要的事情是什么？
无
2⃣【日习】
每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？
一刀强光58天读书陪伴群，喜马拉雅3个月会员，（0818结束）
【主题】
3⃣【日省】
每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？
反思：好恐怖，居然没有了一天最重要的事
今天早晨，反正，唉，投入了108一早晨时间，感觉要炸。
4⃣【日闲】
每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。
1）今天收到了今年生日的第三条施华洛世奇的项链。真的是哭着拆了快递，尤其打开盒子，看到同款，拆开一封封写的小卡片，我的天。
那种我拥有的，也想让你拥有，想和你一起变好的那种期许。我的天，我要爱死我陈大妹子了。
2）想着明天还是不要一个人过了，然后，找了一个朋友，结果他要考雅思，好吧，意外收到他给我订的一个蛋糕。
3）今天赵哥带着我去看西安面基的住宿点，还有吃饭的地方。真的，跟108的小伙伴聊天的感觉真好，而且他还是我老乡，天然的亲切感。甚至于，有这样一个人在，你就觉得很多事情，没必要都扛着。让别人，去帮你，你要开口讲。
4）今天让悟空哥哥帮忙写了华山攻略，感觉超级赞。有心了。
5⃣【成功日志】
成功日志：今日值得记录事件
1、教练精进之路
1）和西瓜，又不知不觉沟通了好久，哈哈。交流到后来就觉得，哇，她的轻松溢出在每句话的语调了，对，就如她所言，清爽许多。
2）和想要和我闲聊的雯静聊天，异常的亲切，不知不觉居然给雯静解决了很多问题，哈哈。和雯静认识多少年了？哈哈，2016年12月26日，对，我记得格外清楚。早读63班最早的一批宝宝，我付出心血最多的一拨人。现在留下的没几个了。
会聊到很多不同的东西，每个人的这种气场和能量，会让你表现出不同的面。
不过，也是很感谢雯静真的输出了超出300字的感悟，哈哈。
3）中午抽空和黑色妄想聊了1个小时，算是闲聊，也算是带着问题去聊。聊天过程中，居然两个人不自觉地教练对方、教练引导自己，然后问题梳理了，接下来的行动也出来了，真的是神奇。
多了些人际敏感度，感觉自己棒棒哒。
2、今日思考：渡人渡己。
可以渡人却不能渡自己？
D、好习惯培养
财务记录
5，地铁
9，午饭
12，晚饭
14，桃子
E、今日想对自己说
想起了小时候爸爸一直念叨的一句话，世上无难事，只怕有心人。终究我在爸爸的期许下，变成了有心人。
