今天要分享的是大学时我非常喜欢的心理学老师跟我们讲过的案例。
因为我学的专业是教育类，大多数同学都是女生。我们的心理学老师特别有趣，抓住我们女孩子对婚姻有好奇心的心理，说要给我们传授御夫术，我们一听特别来劲，全部竖起耳朵聚精会神地听。
老师说这个御夫术在心理学上叫巴纳母效应（这种效应同样适用在女人身上），她的同事利用这种效应成功地帮助她的朋友化解了婚姻里的难题。
她同事的朋友蕊刚结婚不久，经常抱怨老公不愿意帮忙干活，她每天下班回到家，老公就翘着二郎腿看电视等她做饭。她呢？累了一天回到家还要手忙脚乱地张罗一顿饭。不管她用尽什么招数，老公就是不愿意帮忙做饭，说这是女人干的活。蕊心里是有苦说不出。
蕊找到老师的同事小李诉说烦恼，小李笑着说她有办法。
蕊按照小李说的，跟老公商量说她公司有事要晚点回家，想请老公帮个忙煮当天的饭，她把米先洗好放锅里，只要他回来时把开关按下去就可以。老公按蕊的话照做了，回到家，闻到一屋子的饭香味，蕊一脸高兴地夸赞：“老公你真棒，今天多亏你帮忙，我一回到家就可以吃上香喷喷的饭了，有你真好!”蕊老公听了，一脸愉悦地说“这么简单的事，哪里难得倒我？”就这样，老公坚持每天回到家就按下开关煮饭。
过了一段时间，有一次蕊还是准备晚点回家，还假装早上出门太匆忙，没有把米准备好。让蕊惊喜的是，这次回到家，老公自己洗米煮饭了，她特别惊喜地夸赞老公：“老公你太棒了，今天学会洗米了，还知道放多少水了，今天的饭煮的特别好吃，真想以后都能吃到你做的饭。”蕊老公听了，喜不自胜地说 ：“这还不简单，你放心，以后煮饭的事就包在我身上了。”从那天起，蕊每天回到家再也不用洗米煮饭了。
又过了一段时间，蕊有一天晚回家（这次是真的晚回）。老公除了煮好饭，还煮了紫菜汤，蕊特别开心地说：“老公你实在太棒太棒太棒了，不仅会煮饭了，还会做汤了，你今天煮的汤味道特别鲜美，盐也放得很合适，咸淡适中，你简直就是天才呀！而且今天一回到家就能喝到汤，累了一天能喝口汤，别提多舒服了！”蕊老公被她这么一夸，对做饭更感兴趣了。
就这样又过了一段时间，蕊每天回到家时厨房不再是一副冷清的景象，而是热气腾腾冒着烟火和老公忙碌的身影。而饭桌上，是一桌可口的饭菜。
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什么是巴纳姆效应？
巴纳姆效应是心理学家伯特伦.福勒通过实验证明的一种心理现象，以杂技师巴纳姆的名字命名，认为每个人都会很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞，仍然认为反映了自己的人格面貌，哪怕自己根本不是这种人。
案例中的小李就是让蕊利用这种心理，通过夸赞蕊老公做饭让他在心理上认为自己是一个擅长做饭的人，从而对做饭感兴趣，最后变成一个真的喜欢做饭的人。
说白了，巴纳姆效应运用在婚姻里就是懂得夸赞对方。
你想要对方变成什么样的人，就夸他是什么样的。比如说你希望老公能多点体贴你，有一天他做了某个小小的举动让你特别安慰时，你就要抓住机会夸赞他，他就会坚持做那个举动，久而久之，他就会在心里认为自己是一个特别体贴的人，从而不断地强化他体贴的个性，做出更多体贴的行为。
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反观现实里婚姻幸福的人，都很懂得运用巴纳姆效应，当然他们可能并不懂这叫巴纳姆效应。
娱乐圈里的模范夫妻黄磊和孙莉，在生活中就是一对爱互相夸赞的夫妻。
前阵子网络上有一篇爆文叫《我的太太只此一款，不退不换》，文章以黄磊的口吻述说了他和孙莉从恋爱到结婚的经历，黄磊用平淡温和的语气细数孙莉的平凡，却让他爱了20年。文中黄磊夸妻子专心守护家庭、夸她单纯善良、夸她教女有方.......对妻子的疼爱，溢于言表。
认识黄磊的人都知道，黄磊做菜是出了名的好吃。孙莉也曾说过：“吃过黄磊做的饭，她就再也不想下馆子了”。很多人说其实黄磊厨艺的见长，也有孙莉的功劳。
这事要追溯到当初孙莉怀孕的时候，黄磊没有外出拍戏在家陪了她整整一年，期间黄磊每天在家变着花样给孙莉弄好吃的，一年下来，黄磊的厨艺简直登峰造极。而孙莉在这厨艺的诱惑中胖了60斤，黄磊胖了30 斤。但是两个胖子都没有嫌弃对方，还一起互夸：“好看”！
婚姻里，幸福的夫妻都是相似的，最大的共同点就是他们懂得互相夸赞，互相欣赏。和一个懂得欣赏你的人一起生活是多么地舒服，而舒服的婚姻能不长久吗？
由此可见，好的婚姻是夸出来的！
所以，你还在抱怨家里的那个他/她不够好吗？试试坚持多夸夸他，看能不能改变他。
