今天第二次听完樊登读书会里张德芬的《我们终将遇见爱与孤独》这本书，虽然本人没有看过《遇见未知的自己》，但是她的那句“亲爱的外面没有别人只有你自己”，还是曾经被触到过，所以花了几天在路上听并做笔记，结束了这本书以及她的观点。
我觉得这本书最重要的想说两点：
1.承担责任
2.拥有内心的力量（即爱自己）
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两者之间还有最重要的一个前提，就是关注自己。
内容开篇就说到了爱和孤独这两个词，在我看来，爱和孤独可以并存，和作者观点同，很多人会觉得有了爱怎么会有孤独呢？不过如果你的爱没有自我，那你终将孤独。
所以爱的前提是自爱，即爱自己。
如何爱自己，这个其实很难，不过我想关注几个点，也许能够突破：
1.和自己的不良情绪和平共处
当你出现不良情绪时，告诉自己，这都没什么，不过是我伤心了、难过了、烦躁了、恼火了…而已，我接受这些不良情绪，并耐心等待它的褪去。
2.关注自己的需求，而非别人的。
做任何事，要了解到自己做它的原因，想要满足自己的什么需求。而不是为了别人去做什么事，说什么话。
3.感受自己做每件事时是否喜悦。
喜悦是由内而发的，有些人的喜悦来的快去的也快，因为他们的喜悦因别人而生，别人的夸奖能够让他们喜悦，但是批评就会让自己非常糟糕，情绪起伏只因为别人的评判和议论，这都不是由内而外的。如果你的内心是喜悦的，即使你做着一件别人看来非常糟糕的事，你也会内心喜悦的继续完成。
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内心充盈的人，是精神富足的，同样也是一个爱自己的人，而只有真正爱自己的人，才能更好地去解决生活中的难题，这里也想说几个处事的点：
1.解决问题而不是让情绪解决问题
许多人在处理事情是时候，会抱着私人情绪在里面，“老板怎么这么烦”、“这个人总是趋炎附势，我不想和他做这个事”、“怎么一天到晚有事情，我都忙不过来了”、“每天都做相同的事，烦死了”…
相信这些情绪或多或少工作中都会碰到，但也会发现，如果抱着这样的情绪工作，效率会很低，抱怨消耗掉你很多的精力，你又有什么精力来面对工作呢？
所以，解决问题，就以问题为核心，把情绪放到一边，让它静静待一会，解决完问题，也许情绪也就没有了。
2.勇于承担自己的责任
这点很难，承担责任意味着，所有事都以自己为主，从自我出发。
前两天听同事说话，就违背了承担责任这点。他是这么说的：“几年前要不是我妈逼我结婚，我到现在还一定是单身。后来结了婚，我妈又说生孩子，生了两个孩子就说自己忙，带不了。所以说，这些年要不是为了我妈，我过得还要开心。”
我想，如果按照承担责任的角度解读他的经历应该是：“当初我选择结婚是因为希望不让父母继续为我操心，放心我已经长大，成家。后来我选择生孩子，是因为我希望孩子可以带给我们家生气，也让老人在家的时候开开心心的。”
选择，是承担责任的很重要一点，在问题面前，选择承担，才是最牛逼的。
3.保持心态“我是来体验生活的各种味道的”。
生活千姿百态，作者说这样一句话：
“如果你人生的目的就是趋乐避苦，那你的人生就会很苦。如果你的人生目的，是来体验各种喜怒哀乐，就不会逃避，而是把自己当成一个大项目，不停修炼自己。”
所以，这本书其实很简单，爱自己，承担责任，那你就不会觉得孤独是孤独，孤独其实是另一种爱的表现。
