1.
我们要把5%注意力留在自己身上，观察自己的感受，当时的想法。把一95%注意力放在此刻我们正在做的事情。留意那5%的潜意识，就可以把一部分潜意识转入意识状态，更容易让我们了解自己，活在当下。
2.
担心是最差的礼物。不如给他祝福吧。
家长都希望自己的孩子要守规矩，认真读书。除了真的是为孩子好外，还希望他们能为父母增光，或者将未来的恐惧投射到他们身上。孩子也会收到这种压力。
对于这些生活中最重要的人，那该怎么办呢？是对他们的事情不管吗，还是说服他们让他们听你的？文中老人说，世间的事情有3件，第一件，自己的事情，第二件，他们的事情，第三件，老天的事情。那对于我们生命中最重要的人，那是他们的事情。
在与他们沟通的时候，要注意自己的态度，不能强加给他们，把你的想法告诉他们，了解他们对事情的看法，也许你也学会了解他们，他们也会尝试去接受你的观点。实在意见相左，那就祝福他吧。
多留出一部分时间安排自己的生活，给他们做榜样，也许就会潜移默化的改变。
