1）每天叫醒你的不是闹钟，而是梦想，梦想的力量是很强大的，不然当你的内在能量耗光之后，就没办法坚持了。成长从来都不是拼意志力，是自然而然的，就是我们的道。训练潜意识只是一个结果，本质还是想通过这一百天改变自己原有的状态。我们不优秀很正常，那是外界的标准，不是我们自己的标准，不要去否定自己，对自己要有认同感，被大环境影响了很正常，必要的时候调整心态很重要。
2）100天，没走过的时候看着很长，当你走过了，再往回看，其实很短，100天足够让你从0到1。有些事情一旦开始，一定是慢慢从不完美走向完美的过程。通过这一百场带大家去突破自己的一个小困境。
亲子关系篇
1）顺道而行，婴儿是最接近道的，但是我们父母离的道是很远的，我们被大系统教育了三十多年，已经偏离道了。我们一般都会下意识的让孩子怎么样，去控制孩子。老是希望孩子按照我们想的来，去完成我们未完成的事。当你违背了这个道，无论你怎么做都没有用，要顺道而行，要让孩子知道这个世界的制度规则。孩子什么都不知道，我们要帮助他去了解这个世界，你直接用自己的方式逼着他，他会很害怕，因为孩子是根据外界环境的反馈慢慢成长起来的，我们要打通孩子和这个世界的通路，要让他感觉这个世界是安全的。高分低能是没有任何社会价值的，顺道而行德自然生成。道与德自然生成之后，你的爱就来了，人就是知行合一，你的爱自然而然就知行合一了，有了这些基础后，你说话她自然就听了。道德品行比分数更重要。所以，道就是婴儿来到这个世界，本来就是顺道的，但是她需要和外界建立一个连接，父母作为桥梁，要让孩子安稳的跟这个世界连接起来。顺道是第一步，德和仁会自动生成，他自己就知行合一了。孩子的叛逆都是我们父母给的不符合道的安全感造成的。
2）第二步，孩子有能量了，就不能让他为所欲为了。需要帮他构建价值观，而不是我们父母的价值观，是帮他构建属于他自己的价值观，就是义，立场。因为孩子是不知道对错的。帮他搭建诚信系统，反观我们父母，很多时候自己都没有做到。顺道最核心的就是安全感，安全感没建立起来，做啥都没有用。
3）第三步礼就是，你想要孩子成为什么样的人，就要给他打造什么样的仪式感，给他调整频率。很多做父母的都本末倒置了，先弄礼的那一部分，结果就导致孩子不仅出问题，自己还得天天看着他。对待七岁以上的孩子，他的时间是他自己掌控的，不需要让我们来看着你，他已经长大了。（可以让孩子练字和看智慧背囊）。平时不要去责怪孩子，他言行都是模仿父母的。溺爱本身就是不存在的，只要按这个步骤，溺爱就会自动消失。
4）第四步是不断的调整，时刻保持60分心态，对事情做到60%就可以了，只要不是原则性问题就可以了。一个人在某件事上上瘾，是因为他能收到及时的反馈。
5）总结：第一步是顺道，顺道后能量自动有，自动会知行合一。第二步是义，帮他搭建诚信系统，构建价值观。说话算话。第三步礼你希望孩子成为什么样的人，给他匹配相应的仪式行动动作，调整频率。第四步就是保持60分心态，让他做自己，陶冶情操就好了。
