【郑重声明：本文系原创首发，文责自负。】
不要老是说不行，不可以……，不要做……，不要总是……你可以多想一下此时可以做什么。除了制止和否定一个人，包括你自己，你可以给出建议，然后试着用这个新思路取代，原来想制止和否定的。
心里刻意提醒，时刻想到去打断“破罐子破摔”式的行为和想法。“那干脆不管了”，“反正已经成这样了”，“堕落就堕落呗”……诸如此类的毁灭性想法出现时，站起身，伸伸胳膊腿儿活动几分钟，或是在附近走上一圈后，再去毁灭吧。
把心中期待的未来具象化，激励自己排除万难，带着坚定的目光行动：你可以写或画出心中对于未来的愿景，打印出来天天看念。
真实的平凡而伟大
精美笔记么，可以先潦草，自己看得懂就行，最后追求精美。这种精美不是强扭的，也不是一蹴而就的，是你在思考和记录的过程中熟能生巧，自然形成的。
很多人弄反了，一开始就想把笔记写得非常完美，追求“形”而忘掉“神”，坚持不了多久自己就厌倦了；“神”也弄丢了，看着满篇密密麻麻的笔记不知所云，不免怀疑自己记笔记的意义到底何在，最后就不了了之了。记笔记的好习惯和好看的笔记，一样也没留下。
24小时内复习，千遍阅读。
做最坏的打算，拿出最好的行动和状态。
一旦发现自己心气上浮，马上去做一点需要费点脑筋的事。
简单地用情绪说话和做事，非常直接。但是情绪的火焰会更嚣张，你会更难受。一边分析琢磨，一边做事，你很快会平静下来。你做事会更有条理，思考会更冷静客观，总之，你好像突然站得更高了。
随意生长的思想星星点点的光
以上为想到后便记下来的思想，第一眼看到是不是觉得乱糟糟的？还好啦，至少他们的内核长得神似彼此……如果你也这么觉得，说明你看懂了……
最后补上一个小结。多说是，可以，接着你会惊讶的说，原来自证预言是完全可以实现的！你是完全可以做到的。是的，你可以！
