【191026-日更26】——因为有你，这个世界才真正有了意义
——大明效能修机侠
【目录】
一、因为有你，这个世界才真正有了意义
二、跑步目标
三、冥想日志
【清单行动】191026-
1、去进货
2、跑步5.20公里
3、整理微信15分钟
检视【清单行动】191025-
1、人脉沟通整理1小时✓
2、3.0规划进一步推进×
3、整理维修机✓
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一、因为有你，这个世界才真正有了意义
1. 特别喜欢标题的这句话，每次读来，都感觉特别的有力量。第1次听到这句话是在Fm 1003。有一种触电般的感觉。这个有你，是什么呢？因为有你，这个世界才真正有了意义。那是一种找到存在感，价值感，归属感的状态。
2. 这些天通过，日更、主题式的阅读听书、不间断的冥想，有计划的和一些伙伴进行链接，那种有你的感觉更加强烈。那些幸福感的方法，理论，经常是互通的。所谓大道至简，所谓知行合一。现在的我还不能很好的表达出来，但相信终有一天我能很简单的说出来，一定说给你听。
3. 昨天连接了好几位小伙伴。每个人都有自己当下需要去忙的事情。也总有忙不完的事情。简短的沟通能带来思维的碰撞。谢谢常老师。谢谢王老师。
二、跑步目标
今天：跑步5.20公里。
跑步目标
【30/50】50个230；
【2/5】5个1314；
【6/13】13个520；191026+1
【0/3】3个半马；
2019年【505133】：
🥇191001起累计：13次/46
191026-跑步是一种生活方式。
【2019年国庆节，承诺完成以上跑步目标（小前提不受伤）——大明效能修机侠】
1. 昨天晚上跑了2.30公里。
2. 今天早上去跑了5.20公里。中途路过朋友家，拿了一个维修的手机。忘记暂停跑步软件。
3. 今天的配速跑得非常慢。6.30，真的非常省力。我们的心肺系统也像孩子一样，现在力量不强大。需要慢慢成长。
4. 软件一直提醒，步频太慢跑起来。
三、冥想日志
在江边
【冥想5分钟，高能2小时】
——大明效能修机侠
1、时间：191025
2、场景：端坐江边堤坝上
3、感悟：
想来江边跑个步。
看着江边的美景。
浪潮一浪接一浪的翻滚。
来个冥想吧。
戴上耳机，闭上眼睛。
now的音乐响起。
在这样一个宁静的夜晚。
微风吹来。
去感受这一份宁静。
释放一天工作的疲惫。
宁静生爱。
把爱带回家。
渐渐进入状态。
忽然闻到江边植物清新的气味。
还有阵阵的桂花香。
欧江的夜景如此美妙。
感恩身边的亲朋好友，
感恩陪伴身边的老婆孩子。
感恩一起努力学习志同道合的伙伴。
我想说。
因为有你，
这个世界，才真正有了意义。
【冥想5分钟，高能2小时】
——大明效能修机侠
1、时间：191026
2、场景：书房椅子上。
3、感悟：
清晨冥想
感觉思绪在游离，
任由他们来去
一直深呼吸。
吸气时肚子渐渐的鼓起，
吐气时感觉深深的放松。
有意识的体会
副焦感神经的开关被打开。
早安，朋友。
