最近，重整思路中，又爱上了跑步。无意间，一周内竟然完成3次8+公里的跑步，而且，过程中总是拿它与自己的人生进行类比，毕竟8公里，跟80岁人生路很相似......

一、三次跑步

三次8公里跑步记录

1、雨中独跑8公里---挑战新配速

6月15日，晚饭后，天下着小雨，小仔想放松一下在家看电视，先生还在下班的路上。我无聊至极，不想看书也不想写作。于是，听从了小仔的建议：来一次雨中跑步。

线路是我的老线，绕莲花山外围一大圈。这次跑步的策略依旧是先热身1公里，然后跑1公里走1公里，交叉进行。在这次的第2公里开始，我试着播放比较激情的DJ音乐，并有意识地提醒自己，要用大腿带动小腿跑步，要步幅频率加快。。。。“你已经完成2公里跑步，最近一公里用时5分21秒”。

啊哦，第一次这么快，但明显感觉自己喘气到了要把心脏呼出来的极限了。。。。然后就是9分半钟快走第3公里，5分50秒速跑第4公里，10分钟快走第5公里，连续6、7公里匀速6分50秒中速跑，返程的第8公里，雨突然下大了，本来半湿的我，成了名副其实的落汤鸡，最后索性就开始在雨中慢走，享受回家的最后一段路程。

雨中8公里，挑战了我曾经的最快配速，共用时1小时12分钟。

2、亲子溜山8.88公里----畅谈不一样的人生

周日是父亲节，早饭后，先生照例自己去买菜准备中午饭了，大仔要上网课补数学。我和小仔一拍即合：享受星巴克，并再来一次笔架山溜跑，GO!

亲子8.88

小仔最近一年经常会接受我的邀请，跟我一起跑步，不过，因为还小，速度上不去且玩心比较重，所以我们两个经常以快走的形式完成5-10公里的溜山探险活动，他非常享受过程中与我分享的各种话题，也经常对发现的新线路或者新景象、新植被、路边小喵、树枝上没有见过的小鸟，甚至是山路边上刚安装的别致椅子感到好奇。当然，我也很享受跟他一起亲子的快乐时光。

这次，我们依旧是用快走的方式，最快速度是第2公里10分10秒，最慢速度是第1公里18分半，而且第1公里中我们还在链接莲花山和笔架山的深业上城3楼，按下了暂停键一起享受了星巴克。这次他重点跟我分享了因为“潘周聃”火梗而引出的几个问题：1、苏黎世联邦理工学院是潘周聃和爱因斯坦的母校、世界名校；2、潘周聃为何一个动作就能成了火梗？（即潘周聃到底怎么成为现在的潘周聃的？因为他很优秀，让自己上了最强大脑节目）3、爱因斯坦是怎么上苏黎世联邦理工学院的？这到底是什么样的学校？

沟通中，小伙子发现1、苏黎世的学费好便宜，一学期才6000人民币；2、他才10岁，现在开始准备，比已经上高二的哥哥要更容易上苏院。

但，他说还是不想成为少年大学的学生，想要好好享受成长的快乐。这下可是难为我了，我要怎么陪伴他，才能协助他达成自己的目标呢？毕竟，这个目标真的好远大！

这次亲子溜山，8.88公里，我们在小区附近多绕了一下才达成的，为的是纪念一下父亲节。总耗时1小时56分。

3、一个人晨跑8.88公里---细品平凡人生

昨晚跟小伙子一起在小区旁边新开没多久的小型运动场溜了5公里，他只想跟我遛弯时好好唠嗑，不想跟着我挑战他的新配速。但是，我还是觉得跑起来更过瘾。于是，他又给了我建议，建议我今天早上早起，他在家晨读时，我独自晨跑。

不错的建议，不过，我还是没按照他的时间安排，赶在8点前返家送他上学。

但是，今晨的天气很适合跑步，没有太阳也没有雨滴。按照昨晚定的策略，8公里，第一公里热身，最后一公里舒缓，中间6公里保持匀速不间断。这不，今天的8.88公里总耗时1小时25分钟，过程中匀速保持在7分钟左右，视是否有上坡路段。最后一公里耗时16分钟，返程中来一杯今年最喜欢的星巴克燕麦拿铁，以犒劳自己本次的执行到位、目标达成。

美好的体验与发现

二、以跑步论人生

不管是雨中独跑、与小仔溜山，还是晨间匀速跑，每次跑步都有不同的感受和体验：

1、雨中独跑。场景似乎有点凄凉，让人更多的类比的是凄惨人生。但是，过程中，因为自己接受下雨的当下，而且起步前有预设的目标（挑战新配速），所以，完全是一种沉浸享受的状态，即使是最后一公里，小雨变成了中雨，还伴随着阵阵的雷声；即使是与打伞路人擦肩而过时，可能被投来异样的眼光；即使是已经分辨不出淌下的是雨水还是汗水，我依旧享受被夏雨浇透的感觉，一种淋漓尽致的感觉；

2、亲子溜山。美好的亲子时光，聊天中，我把自己变成了配角，完全由小仔带着走，天马行空，有的只是适时的应声和提问；快走中，他成了领路人，遇到岔路口，都由他决定向左还是向右。过程中，我们不但一起品尝了星巴克的新品咖啡豆研磨出来的美式（苦，真的好苦），还一起发现了网红拍照点的新布局“天空画布艺术节”，而且还发现了我期待已久的“拉丁舞”教学点（告诉他说，学拉丁舞是我10年前的梦想时，小伙子回复说：你竟然耽误了十年！赶紧学呀！）

3、匀速晨跑。不求快，只求匀速。遇到上坡时就变跑为走，以保证心跳匀速。路线是早就踩好的，过程中，基本没有停顿欣赏山景水色或观赏蜘蛛结网，只有我一个人，只是机械地跑。带着对心速和呼吸的感受，匀速地跑。似乎这平凡如水的人生体验，你只用体验生活的点滴，感受平凡的美丽，不用存在任何期待，平淡即真……

跑步VS人生，共同点有：

1、为了确保路途顺利，第一段和最后一段都得慢慢来，前者是为了积蓄能量，而后者则因故不得不慢。。。。。

2、路途中，若想出挑或出彩，必须在做好准备的前提下，挑战自己的潜能，然后一鼓作气。。。。

3、不管是否波澜壮阔，最终都将归为匀速/平凡，我们只要享受不同阶段不同的经历即可

4、自己的路自己说了算。是莲花山还是笔架山，是匀速还是急速，选择权在自己手上，关键是怎样才能拥有并把握好你的选择权！

5、过程中，家人和过客对路途的质量影响不同，也取决于你对待他们的态度。

6、不管是跑步还是人生，起点和终点都有且只有一个，一个是家，另一个是。。。。

8KM路途很短，须且行且珍惜。。。。。。