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最近一段时间，感觉父母对我的态度变化非常大:

1.不愿意听我任何的抱怨与诉苦，说一句就说是我的不是，我不该XX想；

2.别人给我说的女朋友，我到现在都不知道长啥样，媒人给他们说直接见面就忙不迭的答应了，也不管我的任何想法。

就好像我是她们负担一样。

在回答问题之前，先容我提几个问题：

父母原来对你是什么态度？

这段时间，你们家发生了什么事情，让你有这个想法？

我带着这些疑问看了接下来的描述，我从你后面描述爸爸妈妈对你的态度上找不到答案。

我感到你在提问的时候带着一种怨气，你认为父母不理解你，想甩掉你这个”包袱“。很体谅你此时的心情。爸爸妈妈为什么让你有这种感受，现在回答你的问题。

一、关于两代人想法的差异

从你提的问题就可以看出你和父母在思想上和行为上存在着很大的差异。

1、父母的想法

30而立，成家立业

你说你28了，很多孩子在你这个年纪已经成家立业、结婚生子了。你的状态不知道是什么情况，根据你说的被父母当作包袱，想必你还和父母在一起生活，至今没有女朋友，更不用说生子了。

不愿意听抱怨和诉苦

你提到父母最近对你的态度变化大，其中一条就是：

 不愿意听我任何的抱怨与诉苦，说一句就说是我的不是，我不该XX想；

你过去是不是一直在父母前面也抱怨，父母没有提出什么反对意见。现在抱怨多了，父母开始发表自己的看法，你接受不了父母的变化。

希望你快点找对象

别人给我说的女朋友，我到现在都不知道长啥样，媒人给他们说直接见面就忙不迭的答应了，也不管我的任何想法。

父母对于你的婚姻过于上心，没听取你的意见就答应媒人见面。让你感觉没有受到尊重，心里非常不舒服。你觉的父母急于让你离开这个家。

2、你的想法

呆在家里也无妨

你在题目中把自己比作”包袱“，认为父母一直把你当作负担，想甩掉。在你的潜意识里，你28岁，呆在家里也无妨。另一个方面，你把自己比作“包袱”，也意味着你一直不想长大，不想离开父母的保护伞。

想得到安慰和理解

你在父母面前抱怨、诉苦，你的目的是想要得到父母安慰和理解，也说明了你没有长大，还像小孩一样依赖父母。父母却指责和批评你，用了“你的不是......。”“你应该......。”绝对化的语言教训你，让你感觉委屈，受不了。

你想自己做主找对象，自己的事情自己做主

从你说的“别人给你介绍对象，你连长得什么样都不知道，媒人......。”来看，你是希望自己找对象，婚姻大事自己来做主。妈妈他们急于同意，给你感觉这个家已经不接受你了。也可以看出，妈妈始终把你当作孩子，需要他们为你做主。

二、问题的实质

经过和父母的想法对比，发现你们实际上存在着几个问题，引起你们之间的误解：

1、站在自己的角度看待问题

因角度不同、立场就不同，观点也不同。所以，你与父母之间产生了很多的误解。比方说：而立与包袱、指责与安慰，存在着很大的差异。

2、缺乏有效的沟通

可以说，你和父母之间在交流上，基本上就是直接将自己的不满意的想法直接告诉了父母，父母也是没有考虑你的感受就直接批评你，缺乏有效沟通。相亲的问题也是如此，你没有把自己对待婚姻的想法与父母进行交流，父母因为着急，就答应媒人见面。

3、永远长不大的小孩

从三个方面都说明了你在父母的眼里是个永远长不大的小孩，什么是都要为你做主。包括情绪问题也要得到跟父母的安慰。

三、解决你的困惑

从想不被看作“包袱”，要做一下几点：

1、学习做自己情绪的主人，自己处理问题

有抱怨说明你现在有情绪需要处理

     当你想要抱怨的时候，你自己要意识到，现在情绪需要处理。父母有一点说的对，有情绪，你应该解决，而不是抱怨，因为抱怨解决不了问题。学习自己处理情绪问题，做自己情绪的主人。

学习情绪管理，识别情绪

一旦出现了想抱怨的时候，就知道自己处于情绪中，找到引起情绪的点，把你的情绪点写出来，看它对你产生了什么影响。

理解情绪

当你了解了自己的情绪产生的原因，知道情绪源于未满足的需求，你理解了情绪，满足需求。

化解情绪

情绪不仅仅可以说出来，还可以写出来，通过绘画画出来，唱出来和通过运动将情绪进行转移。这就是化解情绪的方法。

当你会处理自己的情绪以后，父母就不用再为你的事情有太多的担心，感觉你长大了，也不会指责你、批评你了。

2、换个角度看问题

当你再和父母讲自己的事情的时候，可以站在父母的立场看问题。还是拿你和父母抱怨和诉苦的时候，父母还会用指责的口吻说：“你不应该......想，你应该......想”

这时，你把总是变成还是。你想到的是“妈妈还是很关心我，从旁观者的角度看这件事，为我出主意。我应该感谢妈妈的用心。”原来的想法“妈妈总是批评我、指责我，说我的不是。”

你这样想之后，感觉妈妈对你的态度也从总是批评、指责，就变成了还是关心了，是不是。你也不会抱怨妈妈的态度了。

3、改善与父母沟通的方式

无论在家里还是在外面，有效的沟通很重要。还是拿找对象为例，你和父母交流的时候：

谈事实

刚刚听说了你们要为我找对象，已经同意见面了。告诉父母我已经越好见人了，还没有告诉你们。

谈想法

我一直想自己找对象，这样我能直接观察到对方是不是和我。

谈感受

我知道你们是为我着想，但是，你们的做法让我感到吃惊。

提需求

我想你们能尊重我的意见，让我自己来决定见谁不见谁，看好后让你们把关。

父母听了你这番话，知道你长大了，会改变他们的看法的。

我的回答就这些，要想不被做包袱，自己就要学会长大，做个不用父母操心的人。

祝：安好！

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