研究表明：人们总会习惯性地高估自己，高估自己的自控力。

小时候有不少人梦想着长大以后能够改变世界，慢慢长大发现改变世界太难，能够改变周遭环境，改变他人就也不错，后来又发现改变周遭环境和改变他人其实也很难，最终能改变得只有我们自己。

有趣的是，越来越多的人逐渐明白，改变自己也很不容易！

问题到底出在哪？为什么那么多大牛不仅能够改变自己，改变他人，甚至还能改变世界，而我们竟然改变不了自己？

其实有一个道理很多人到现在都还不明白，还在不断重蹈覆辙。

人们总是习惯急于责怪自己没有什么肉眼可见的进步，却始终无法意识到是行动策略出了问题，之后又不断重蹈覆辙，做着同样的事情，却总幻想能看不同的成效，亟待出现不同的结果。

刚刚开始减肥，就希望不断掉肉，瘦出小蛮腰；刚刚开始健身运动，就希望看到腹肌，看到完美身材；刚刚开始读书，就希望能变得气质过人，谈吐不凡。

很多人决定做出什么改变之时，总是雄心勃勃，却极少正视自己的能力，正确评估自己的自控力。总是一开始就希望看到效果，坚持两三天就要看到改变。

结果恰恰总会是不尽如人意，于是总是三天大鱼两天晒网，导致最终放弃，放弃之后又不断重蹈覆辙。

其实这个时候我们应该认识到两个事情：

01  哪怕是一点点的持续行动，也比毫不作为要强数百倍，这一点在数学上如此，实际生活也是一样。

02  每天持续做一点事的影响力远大于在某一天做很多事情。因为每天坚持持续做一点事情，经过很长一段时间的积累，就就成了一辈子固定的习惯。很快你就能看到它在复利效应下迸发的惊人效果。

也就是说持续地小行动远比大决心效果要好。

每天早起5分钟、拒绝熬夜、改掉拖延……这些看起来都是很普通的改变，但时间长了，普通的改变也能彻底改变你。因为从决心变得更好的那一刻开始，我们就已经与全新的自己不期而遇。只要你肯用心，生活无论何时都不会辜负你。

越努力，越幸运；每一个普通的改变，终将改变普通的你！

改变自己从每一个微小的习惯开始，相信我，时间会给你想要的一切！