刚才看到这周沙龙排课，周二晚上原本我的咨询时间被拍成了讲师培训，我感觉很不是滋味。

在她没有给我说，我也没有给他说的情况下，她就把周二的时间给改了。我感觉很不被重视，很不被尊重。

瞬间有不想搭理他的感觉了，甚至想以此为理由，和他绝交。

我这是怎么了？为什么和一个人的关系出现问题后，不是慢慢的化解，而是直接绝交。而且要背着那种被伤害的感觉好久好久，我这是怎么了？这能满足我的什么需求？

你伤害了我，你是不好的，

我是被伤害的，我是无辜的，

这样就可以我有理由指责你，让你觉得愧疚对不起我了。

如果我原谅你了呢，那会出现什么情况？

原谅你了，我会觉得我的手中没有武器可以指责别人了。就没有印证别人是错的，是不完美的证据了。

所以我要时时记着这个事情，并时不时的拿出来说给你听，你看吧，无论你看起来多么的完美，多么的好，你在别人眼里是多么的光鲜亮丽，那又怎么样？你伤害过我，这个事情就是你永远无法否认的一个事实。

想到这里，我感觉胆战心惊，天哪，这个心态和那个人紧抓不放我的过去的事情，有什么区别。我知道我曾经做过那样的错事，我也为此很后悔很懊悔。可是他还是一次次的在我面前提那个事情，我曾经很愤怒的对他说，我知道我做错过这件事情，我已经为此而忏悔了，这个事情已经过去四年了，所有的人都再过着自己的生活，你还要拿这个事情折磨我到什么时候？难道我不活了吗？我就因为这样一个事情，我就没有办法活下去了吗？难道我就非要背着这样的错，你就非要时时提醒我做过错事吗？意思是。难道我就不能被原谅吗？

可是现如今，我却在做着同样的事情，胡当初对我做的事情，我一直痛恨她对我的伤害。

王当初那样对我，我痛恨他对我的不理解他对我的伤害，

那次在武汉那个女人在众人面前那样说我，我感觉很受伤，后来她主动和我搭讪，问我们原来是同一个城市的，即便这样，我现在看见她，我依然不愿意搭理她，因为她带给我的受伤害的感觉还牢牢的被我感受着！

天哪，天哪，天哪，天哪，天哪，我和那个人他是一样一样的啊，他紧揪住我做过的错事不放，我很委屈很无奈很愤怒，我还指责他小心眼，不大气，不放过别人做的错事？

那我呢，原来我和他是一样的，别人做过的让我感觉受伤害的事情，我一直紧抓不放，原来也只是为了有一种我是无辜的，我是清白的，是你犯错误，是你伤害了我，的感觉。

我看到了一个孤单无助的小女孩，只有紧紧抓住别人的错误，他才能感觉到自己是有力量的，

那这个小女孩最需要什么呢？

亲爱的，你是不是觉得如果他没有错误的事情发生，你会觉得对方太好太完美了，就把你给比下去了，

别人的错是我的武器。让我觉得自己是无辜的，是清白的，是没有伤害别人的，你看，你那么好，你不是觉得自己好吗，可是你还伤害了我，你好在哪里了？

只要有我在，你就别想觉得自己好。

那我呢，我得需要是什么呢？紧紧抓住别人的错，证明别人不好，证明我是无辜的我是清白的，就怎么了呢？好处是什么？

好处就是，我就不用关注我自己的问题了，

那我该怎么做呢？

做饶恕吗？怎么才能放掉减弱那种被伤害的感觉，怎么才能不再紧抓不放那些被伤害的感觉呢？

我有以下几种解决办法——

1,就事论事吗

说服自己原谅对方？谁都有犯错的时候，人无完人嘛，（讲道理，我依然很难受，很不愿意放过对方）

2、好好伯父我内在的小女孩。

感受一下当没有那个把柄的话，那个小女孩内心什么感觉？

担心……担心人们会没有或是失去关注点。而再把注意力都放在我的不好上。而“我不好”的感觉是非常非常不好的。我难以承受这种不好的感觉，所以我要紧抓别人的不好，当有人说我不好的时候，我可以拿出那个事情，你看，她也不好呢。她水平那么高的一个人，也做错过事，也伤害过我呢，这样就转移了别人的注意力，

那我真的不好吗？“我不好”的感觉是小时候父母对待我的方式，让我有“我不好”的感觉和认识，同时把这种“我不好”的感觉牢牢的印在我的脑海里。

现在我要破除父母给我的“我不好”的感觉。父母说的是不对的，父母这样看待我一个小孩子。这是不对的，我作为你们的孩子，你们应该鼓励我，欣赏我，而不是贬低我，而不是给我贴上这么一个不好的标签，你们这样做是不对的，我需要你们的道歉，我需要你们的忏悔。

想象着父母在我的对面，他们看到因为他们的养育方式，给小小的我带来那么沉痛的伤害，以至于影响到我对我整个人的看法评价以及影响到我的整个人生，体会着内心的那种煎熬，那种疼惜，那种懊悔，孩子，对不起，孩子对不起，孩子对不起，爸爸妈妈不知道如何面对你，用了一种错误的方式来对待你，对不起，孩子，爸爸妈妈在这里诚挚的向你致歉，爸爸妈妈错了，爸爸妈妈没有觉得“你不好”，现在爸爸妈妈可以告诉你，你是爸爸妈妈最好的女儿，你是爸爸妈妈最好的女儿，爸爸妈妈是爱你的，我们作为父母，事非常爱你的，孩子，你很好，即便小时候你经常和父母吵架，父母也是认为你是好的，也认为你是父母最好的女儿呢，孩子，爸爸妈妈向你道歉，对不起，对不起，对不起，爸爸妈妈错误的对待你的方式，让你产生了很不好的感觉，对不起，爸爸妈妈诚挚的向你致歉，希望你能放下这种感觉，好好生活，快乐幸福的生活，青你相信无论怎样，在爸爸妈妈眼里，你都是我们最好的女儿。女儿，爸爸妈妈祝福你，祝福你过得幸福开心，即便你和我们不一样，只要你过得幸福开心，爸爸妈妈就很欣慰很开心很满意了。

女儿爸爸妈妈祝福你，你很好，你很好。

只有这样感觉才好了一点。

看来，还是要安抚好内在的那个小女孩。