近日自己的状态不是很好，情绪总是蹦出来干扰着我，觉得无力，即使我知道终有一天我的力量将更强大，但一时间总还是由不得我。人总在走两步退一步中成长着，于我而言，在这一场自我修炼和自我修复与重塑的过程里，又何尝不是？
我总徘徊在清醒与混沌之间，接纳与爆发之间，联结与断裂之间…
今天中午用哈吧冥想，期待求得平和，还真的，在聆听父母篇——回顾与内化时，去观想我们自己、我们孩子小时候以及孩子现在，带给我们的焦虑、不耐烦和挫败的感觉，这些压力需要能量的推动，再想象着他们背对着我，倒退着慢慢走近我，最后坐在我怀里，与我融为一体，而我，拥有着更大的能量去将它们内化，从而令自己平和。
这个感受我特别的深切，听到这里我察觉我顿时放松了下来，想起了我给予孩子怀抱的力量，我抱住了不安的自己、抱住了挫败的孩子，仿佛我原谅了自己也安慰了孩子。
这是我今天的进步，是从冥想中自己走出了困扰。
