10月1日以来，和孩子的相处状态是有进步的，应该给自己一个表扬，总结反思如下：
10月1日-10月2日，带孩子参加户外活动，10个孩子3个妈。活动内容涵盖了唱国歌、走铁路桥、采蘑菇、户外桥降、古渡渡船。优点和好处：①两天一夜没有接触手机，也没有提手机的要求；②团体活动，在独生子女家庭又不愿生老二的情况下，获得健康的团体活动 ，学会在团体活动中与他人相处；③高处桥降，通过掌握一门新技能，克服恐惧心理，增加克服困难的勇气。
10月2日回家后，原本着急想他当晚作业，但我在开口前，内心共情了一次【如果是我自己，这么开心的两天，会不会想再延续一下开心，至少今天还想继续保持这份开心，不想作业吧】。于是我和他协商，放手给了他决策权，他选择2号晚继续放开的玩，3号全天做作业。当时我放下了焦虑，没有给他讲先作业后玩耍的大道理，接受了他的决定【此处应表扬一下我自己】。收获两点：①当天晚上我俩一起“摆烂”，一起玩手机一起看电视，亲子感情得到了巩固。②10月3日，他竟然从早上到晚上都在作业，甚至我主动说，要不你休息会儿？但他还是坚持把主要作业都做完了，包括作文。
10月5日，我去参加了一整天的家庭教育线下课，这于我相当于“复习课”。去年6月我就参加过一次为期2个月的线上家庭教育培训课，当时太迫切的想改变自己，所以每天早上五点就起来学习、做笔记，每天中午写“情绪作业”，去识别情绪、接纳情绪，每天晚上复盘，通过坚持去改变自己情绪，发现孩子进步，一年的鼓励，孩子在2023年的5月6月，状态有明显进步，考试成绩也有进步，孩子的情绪变得更加稳定。但是因为我自己没有持续充电，保持我 自己内心的力量，前段时间自己的 状态有所反复，也一定程度影响了孩子。所以要提醒自己随时学习才能持续保持良好的自我状态。
总结：每天做好自我情绪识别和接纳，保持情绪平稳；持续开展自我学习，也是保持力量感的必要途径。
