生活中，有无数的人从我们身边走过，又有无数的人重新出现在我们的身边。我们永远会有人陪伴在左右，也希望有爱我们的人和我们爱的人永远在一起。
但发现相处久了，我们会开始发生矛盾，很难解决，希望分开，变得不自在，被束缚，看什么都不顺眼。
这时需要学会关注自己的感受和需要，用心挖掘我们的需要，内心将逐渐平和和坦然。接受自己的所有，停止分析自己或别人，发现愿望，采取积极的行动，我们将重获生活的热情。
NVC要我们直面过去，不回避的，不忽视的内心世界。要知道我们意识行为都是从这里萌芽的！也只有直面过去的悲哀，我们才能重新拾起对生活的热情。用包容之心去看待他人。爱的语言要先拥有才能给予。
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