烦恼时该如何化解？

这几个月因为工作的原因弄的心烦意乱的，很是烦恼，但又不知道该如何化解，讨厌一些人，一些事，每天上班低头不见抬头见，又不得不去面对，说到底就是没有勇气辞职，因为囊中羞涩，说白了就是穷，成年人的世界哪里有容易二字，只不过都在坚持着，其实我很讨厌负能量的自己，真的怕继续这样下去真的会得抑郁症，人一旦想离开一个地方，必定会每分每秒都想离开，一刻也不想停留，很烦躁，不知道该如何化解，想找人倾诉，可是身边连个朋友都没有，哎，，混的很失败，在公司也是一样，感觉同事们也都不喜欢自己，所以呆的太烦了，哎！！！该如何是好，一个人的时候真的会胡思乱想，人要是钻牛角尖，越钻越可怕，放开自己，放开别人，～～～