不知不觉，开始跑步一年了！冥冥中有天意，在懒了很久后，4月17日决定恢复跑步的当天，收获了悦跑圈的周年纪念勋章。才让我意识到，时间过得好快，对这一年的跑步，是该做个小结了，为了更好的下一步！
提起跑步，对我有些遥远，好像还是上学的事情，曾经的初中三年，在老师的督促下我们全班同学跑了三年的1500米，还记得当年每天下午放学后所有同学都会跑到操场上撒欢儿的跑，也记得好多同学抱怨逃避偷懒。但现在回忆起来，我们都感谢老师的严格要求。就像我，本来不具运动天赋，但有着这个基础，高中，中专时期就参加了3000米，5000米的中长跑比赛，还获得了名次。傲娇吧？
工作后，我也注重运动，打球游泳，似乎就没怎么跑过步。去年四月份在朋友圈偶然看到易效能陪你跑简爱跑步训练营的时候，很好奇，又好纠结。好奇如何跑步，才是简爱跑步。考虑自己已是不惑之年，以前运动还落下脚伤，能不能开始跑步呢？
最终还是敢于尝试接受挑战，我参加了易效能陪你跑在杭州举办的首届跑步训练营和并拿到首批教练认证。就是这次系统的学习，让我更新升级了很多观念。不仅是学习基础技巧，更深刻体会到跑步，就是和自己在一起，跟身体谈一次恋爱！这还是你以为的跑步吗？
跑步，我们是为了健康，当然首先要不受伤，就有必要掌握正确的姿势，不仅跑步过程中把握“倾，挺，柔，恒，坚”的要领，跑前热身，跑完后的拉伸，也是防止肌肉拉伤的关键因素。
跑步，不是为跑而跑，不是苦逼的坚持，而是真正的从心底里爱上跑步，爱非坚持。开始，对我跑步也是痛苦的，煎熬的。慢慢的，我是在后来不断的跑步中越来越感受到，由心底发出的爱和喜欢的。
跑步，有个循序渐进的过程，逐渐增加跑量。跑步，最要战胜的是自己，克服的是自己懒惰，拖延和借口。每个要跑步的清晨，被窝总是有着强大的诱惑力。然而，一旦穿上跑鞋，立马精神百倍。就是下个决定，跑出去！
三公里，五公里，十公里，十五公里，不断挑战新的距离，也是不断挑战自己。每个阶段，都有一个煎熬难过的点，腿很沉，呼吸很困难，脑海里有两个自己在打架，一个说算了吧，休息休息没事的，下次再跑，另一个声音说，加油，一咬牙就挺过去了！不达目标绝不停歇！我也能真切感受到胜利的喜悦，到达终点的成就感！
在跑步的那些日子里，我还有一个体验，当你跑起来时，可以慢，就是不要停，因为一旦停下来，再启动跑步的时候，会花费你几倍的能量，会感觉腿特别的重，会有一个时间去适应回到正常状态。
去年十一月备战舟山半马的时候，我意外受伤了，走路都一瘸一拐的，跑步就中断了，养了很久几次想要恢复跑，都没有成功。春节后又因为种牙，一个月内医生不建议剧烈运动，又搁置了。可我心里，一直有要跑步的冲动，同时也有懒虫在拉我后腿！再次想起，可以慢，不能停，穿上跑鞋，跑出去！
继续跑步，和身体好好谈一次恋爱！而且要谈上一辈子！这个春天，我开始了，你要不要一起来？一起跑起来！
