6、觉察低潮失落的过程练习

一、我印象中曾经为什么事情深刻强烈的低潮失落过?描述其过程以及为什么?

我曾经希望前夫回归家庭让我深刻强烈的低潮失落过。

前夫离家后,我特别痛苦。低三下四的去跪求他回家,还到处找亲七朋友去给前夫做思想工作。我无论怎样做,他头都不回就走了。

因为当时前夫离家后,我就对以后的人生找不到方向了,认为自己没有能力活下去了,害怕朋友会对我另眼相看,瞧不起我,排斥我。还要想给孩子一个完整的家。

二、对谁的什么表现常态性低潮失落?为什么?

对儿子经常挑剔我常态性低潮失落。

因为我总是在努力的修炼自己,不断学习成长,得到的还是儿子对我的挑剔。

三、你对自己的什么表现常态性低潮失落?为什么?

我对自己学习吸引力法则后,实相变化不大表现常态性低潮失落。

因为我每天都坚持做了练习,比如感赏舒缓听录音泡群,可还是老样子死循环。

四、当你低潮失落时感觉怎样?

当我低潮失落时心里特别沉重,各种担心焦虑,胡思乱想。

五、反复低潮失落后对你造成了什么样的负面影响?

反复低潮失落后各种碎碎念就出来了。怀疑吸引力法则,自贬自己怎么这么笨,学习了一年吸引力法则了还是老样子死循环。担心未来。时而开心时而忧愁。

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