本周金句：梦想不耕耘，就是一片浮云

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1.本周晨跑5次，达到自己的目标。

2.本周坐车旅行中深蹲50次代替晨跑，运动也一定坚持

3.睡眠方面: 早睡方面目前目标11:30，4/7有进步

二、家庭

1.发现孩子的闪光点，她可以自己在9:00前起床，还在上周跟我跑步一次，我带小女儿外省写生自己在家开火，今天我都忘了补习班的事宜，早上主动联系我帮忙打车，尽量按时上课。在我建议是否要推迟上课时间问题上，坚持自己的想法，并给自己更多的积极信心。

2.旅游出发前为大女儿准备爱心汤品（藕炖排骨）

3.宽慰爱人不能陪伴女儿的歉疚心情

三、效能

1. 本周进行了一段学习

2. 整理了搬家物品，看到堆积如山的打包箱一个个变空真是很有成就感。

3.专注一事的255工作法需要应用到日常生活中，孩子们放假、搬家、旅行导致自己只能见缝插针的完成，没有拿出专用时间。

四、财富/事业

1.每天积累一元钱，年终跟女儿们讨论启动梦想基金的方向

2.在支出时有考虑，避免冲动，有进步。

五、休闲

1. 和女儿们旅行，收获亲情的同时孩子们也带给我成长和快乐。

2.家事堆积没有精力下厨，能宽容的接受外出就餐或点餐方式解决。

六、觉察

在跟孩子们的互动中，对自己的情绪开始有觉察，某些时刻依然无法管理，行为和情绪爆表时会有认识，接受当下的做法，同时开解自己要以成长性的眼光，同时站在孩子的角度上看待事件的发展。

七、社交

1.天影同学妈妈交流，开解别人时也是自己反思的成长。

2. 242易效能7组有很多优秀的前行者:有执行力强大的燕玲老师，学习力和自律超群的章林老师，给人温暖和积极推动组员的爱心友花组长，还有愿意改变自己的一群小伙伴，多沟通和联结，在一群人的陪伴下才可以看到诗和远方。

3. 周末的班会和组内优秀伙伴分享感到自己随时都会有新的榜样在指引，坚定的前行，期待成蝶的蜕变。

八、成长

听书

（1）听书2本，完成笔记.

（2）九段的1课学习

看书

（1）入行论一篇

本周可提升的机会点（或问题）

1、冥想只做了一次，旅行结束每日至少一次

2、自己家庭事物多，微信有意识的避免查阅，有些信息错过了。清理群。

3.感恩遇到的人和收到的善意帮助，同时也尽力去温暖他人。

4.外出旅行，饮食很容易过油过量，要合理对待饮食浪费，同时把控点餐。

上周三只大青蛙

1、早睡

2、每日英语听读

3、完成周、月检视

下周三只大青蛙

1、收拾搬家物品，旅行物品

2、晨间日记

3、日常支出检视