2017年10月23日感恩分享第410天：
【座右铭】
“我是一切的源头！”
“相信就有奇迹！”
健康拍打第127天：迎着久违的朝阳，一如既往地在公司门口跺脚。因为穿的休闲鞋，着地的感觉差些，明天一定穿旅游鞋。中午给同事拍打了40多分钟，她腿部酸痛，于是开始从后背脊椎拍打，双臂有些发麻，拍打肩甲处有些凉气，同时伴有咳嗽。以后双手大力拍打后，后背开始发热了，同时振到膝关节麻麻的。腿部的问题多是臀部环跳穴受凉，于是重击该部位，脚部感觉胀胀的。酸痛厉害的左腿，先是双手匀速拍打腘窝（膝关节后面）和大腿、小腿，待紧绷的肌肉放松了再重点加力拍打，这样时间虽然长点，客户能较好地接受，治疗效果好！重点拍打完后，再从上到下顺一遍，对身体有个链接。最后让客户休息一会（至少10分钟，以便更好地恢复）。我们这位家人还打个小呼噜呢
《非暴力沟通》（7.1）-用全身心聆听。当他人遭遇不幸时，我们常常急于提建议、安慰、表达我们的态度和感受。我们需要先放下已有的想法和判断，全心全意的体会对方。试图分析问题会妨碍我们与他人的连接，倾听他人有助于对他人的理解和接纳。
与此同时，无论别人用怎样的词语表达自己，我们都可以用心体会他们的观察、感受，需要。有时我们可以主动表达我们的理解，来帮助对方了解我们在何种程度上，明白了他的意思。在交流的过程中我们保持持续的关注，为对方的充分表达创造条件。
感悟：在朗读这一段的过程中，心里酸酸的，有想流泪的感觉，因为发现了自己问题所在。看到了自己的一个模式，只是去表达一个事件，却没有真实地告知对方，自己到底想要什么？同时，也没有全身心地倾听对方的表达，从中去感受他的需要和请求。于是矛盾就激化了，只感觉到相互不理解。沟通真的是一门儿艺术，需要用心去体悟和实践。
再现昨天的沟通场景：
妻子：最近晚上总起夜，也休息不好；白天还总是突然出汗。更年期综合征到了！
先生：（不屑一顾）这么早就到更年期了？你别总是想着它就行了。
妻子：不是我想着就来了，这是事实。以前有个老师在更年期来临时，整个晚上都休息不好……
先生：（带有情绪的口气）你又不是她，还学灵性法呢？为什么总往自己身上套？都白学了！
妻子：（很失望）懒得跟你说了（走开去做事了）。
运用非暴力沟通关照到对方的感受：
妻子：（求关注）最近晚上总起夜，也休息不好；白天还总是突然出汗。更年期综合征到了！
先生：是吧？晚上总起夜，白天总是出汗？（重复对方的话，给到对方关注，确认感受。）
妻子：（感到很欣慰）就是的。不过没关系啦，比起以前那个老师，她在更年期来临时，整个晚上都休息不好，我还是幸运多了！
先生：（嘉许、鼓励）还是你的心态好哦！心态年轻还会逆增长的！
妻子：（轻松愉快）借先生吉言哦！
这样的沟通，感觉到被关爱了，心里很舒服。
晚上一位刚刚失去亲人的家人微信里聊了很久，这次是在做最好的听众。除了鼓励她把恐惧、悲伤说出来（释放负面情绪），没有任何的建议。感恩书中的点拨！
当然以后也要用“心”和先生、孩子、家人去交流。
零极限清理：昨天下午情绪低落，跟随老师的引领，用家排的方式清理不配得感和无价值感。对面放着一张椅子和靠垫当做无价值感和不配得感。人站在一两米之外的地方，跟随老师的引领重复老师的话，身体可以前行或后退。前面在说零极限12个字是没有太多感觉，身体只是在不停地后退几步，前进几步，摇摆不定。当跟着老师一遍又一遍地说：“爸爸妈妈，我希望能得到你们的关注，我认为自己没有价值！”跪在椅子前抱着靠枕，开始嚎啕大哭，感觉到自己好委屈。原来对父母的孝顺和关爱一直以来，都是在很辛苦地证明着自己能行，感觉自己好累！痛哭流涕之后，整个人都松软下来了。发自内心地对不配得感说：“谢谢你，我爱你。”晚上在读“释放祈祷文”时，眼泪比中午少多了，清理有成效！
感恩天地国家！感恩宇宙万物！感恩父母师长及生命中的贵人！感恩中华民族万姓先祖！感恩与本人及家族有关的所有善恶因缘
