今天一天好像什么都没干，看书不足半小时，刷手机看视频看了几个小时。下午跟同学妈妈一起喝咖啡，聊天！聊完内心依然坦荡。晚上跟老公一起吃龙虾，吃完我就去练瑜伽了。
读书读到要多关注自己的内心，于是练习的时候，我试着去感受当下的感受，关注自己的内心。今天依然是那个帅气的男老师，还很年轻，95年出生的。也许最近经常看到这个老师的缘故，自己挺喜欢这个老师的。所以自己练习的时候，挺认真！希望得到老师的指点。回到家，继续读了一会书，发现自己的思维可能跟生理期有关，身体的痛苦之身，所以才会在思维上更想靠近别人！书读多了，真的能改变一个人的认知和解决生活中百分之八十的问题！我昨天出现了负面情绪，可能跟我的生理期也有关系！观察自己的思维，学会调整自己的情绪。如果能做到这些，我们的情绪还会失控吗？这是书籍给我的力量。从来没觉得这么清醒，这么通透，情绪、思维问题解决了，人生的一大部分的问题都解决了。也许这也是年龄赋于我的智慧吧！
今天没能自律，明天不能这样了！好好利用好每一分钟，让自我更充实、更丰富！
