叶子    早起室内设计师、高校教师

          写作91天

我出生在湖南一个偏远的小县城，家中三兄妹，我排行老二。长大了会觉得有哥哥、有妹妹真幸福，但是成长的道路上却一直备受挤压。小时候经常会打架，哥哥打不过，妹妹不敢打。被爸妈发现了，还得把我教训一顿。

面对哥哥就说，哎呀是你自己打不过。

面对妹妹，你为啥要欺负妹妹。

如果心里不忍心对妹妹下手，就会被她暴打一顿，被妈妈知道了，就会说，你这么大，妹妹都打不过？

童年的回忆对于我来说一直是痛苦的。不受重视的，需求从来没有被满足。这样的童年让我有着自卑、迎合他人忽略自己、没有主见等性格缺陷。

我上高中的时候，买衣服都是同学给我挑，她说好看就买，其实一点也不适合自己，自己也不开心。初恋，还是因为同学认他做哥哥，然后无意间说了一句喜欢我，然后我就答应了。后来又听另一个同学说，你男朋友真难看，而分手了。

 一直都觉得这些性格都很去难改变了，以至于后来自己不喜欢看书、写作不行，想问题没有深度，都把他归结于，我就是这样的性格。 性格决定命运，而我们的性格又跟我们的成长环境和源生家庭教育有关。我们无法选择出生与成长环境，是不是我们的命运也就只能这样了？终将一生无法改变？

上了大学才开始觉察到自己这些性格缺陷，慢慢的有所改变。但这个问题一直都在探索中。

我大学的一个室友，谈恋爱一直很缺乏安全感，特别看重男士是不是有钱。在她的爱情观里男人就需要养着她。大学期间换了几个男朋友，即使两个人不合适，一分手就想求复合，对自己各种反思，分手的时候都特别的痛苦。其中有一个男朋友还闹到被学校知道。以至于后来她特别的自卑，搬离了我们寝室。

她毕业了，自己拿着年薪十万以上的工资，她还是会希望她的东西都有男士来买，经常会因为这类事件吵架。后来我才明白，是她一直以来缺乏安全感，导致她非常喜欢依赖别人，这些都跟他的成长环境和源生家庭有关系。他的父母在家里一直吵架，爸爸特别不上进，不能解决家里的经济问题，喜欢打牌，妈妈经常用很难听的话骂爸爸。依靠她来买房子，贴补家用，经常对我说，觉得自己生活的太悲催了，特别不喜欢被依靠的感觉。

所有的行为都有着自己不被满足的需求，并且这些需求都将会折射到你的生活中。如果未被疗愈，将一直伴随，而最好的疗愈师就是自己。而改变的第一步就是觉察，觉察自己的情绪，觉察自己的核心需求。如果被情绪与念头阻断了你的思考。这样就会一直处于不被满足的状态。

在接触到本心的课程前，我是一个跟别人交流经常会动怒，找不到自己核心需求的人，我只是有所觉察，隐约在改变。学习课程之后才学习具体的心法和方法论，这就是开启改变性格的钥匙。我可以为自己而活，不需要像别人证明。只要自己的内心富足，就可以改变生活，改变命运。

当你找到了钥匙，开启了大门，不要以为你就完成了蜕变，可以就此停步了。

生活中总是无数的事情来考验着你，在我前几天回了一次老家，家里的老人一直都在谈论我生小孩的问题，他们开始着急了，此事也是我的一个心病，每次看到家族群里发小孩子的视频，都会被扎心一次。心里难受，头脑发晕，久久不能平复，以前我对面这样的事情，就是屏蔽群信息，让自己忙起来，不要去想这件事。跟艾欣老师请教后，发现这些都是逃避的心理，这个情绪一直没有得到宣泄。下次遇到别的小孩，这块心病还是会发作。当我们觉察这个情绪，需要学会陪伴，接纳自己。

每当我这心病的发作时候，我就好好的陪伴它，感知它在身体的感觉，不评判，不逃避，只是陪伴。这样的练习缓解了我的心病。

除了陪伴我还能做什么呢？我想治疗这个心病，艾欣老师提点了我一句话，成长性思维，提升自己的格局。是啊，我的核心需求是生一个健康宝宝，快乐成长。不仅需要一个健康的体魄，还需要有一个良好的家庭氛围，自己的一点点进步也许可以改变孩子的一生。

最近我妹妹的2岁小孩在我家里住，让我体会到了，孩子真的是家长的复印件，有一次我泡脚，她过来问，我在干嘛呀？我就开玩笑说我在泡脚脚，你不要过来哦，姨妈妈的脚脚臭。此后我每次泡脚她都会说姨妈妈的脚脚臭，还特别会关注我的袜子，关注自己的脚脚，喜欢去闻。对于这样一个简单的玩笑，让我陷入了无尽的后悔之中。孩子的学习能力是超强的，也许你某一个行为举止就被他学习了。

除了注意这些行为之外，还需要跟他斗智斗勇。小孩子吃饭一直都是一个头疼的事情，看着我大姑子5岁的孩子，天天追着喂。有时候没有耐心喂了，索性把她骂一顿。我妹妹的小孩有几天也不想吃饭，一到吃饭就哭，怎么逼也没用。后来我们就不给她吃，让她饿一顿，零食水果也没有。饿一顿之后，自己主动找饭吃，此后吃饭都不需要喂。

当她吃饭撒满一地，你是不是想喂她马上吃完？当看到她穿袜子笨拙的手法，你是不是想要去搭把手？当她需要什么东西的时候，你是不是想要去把她拿好？当她把玩具撒满一地的时候，你是不是要跟着她后面默默的把她收起来？我承认这些想法我都有过，但都克制住了，我想我要尊重她，自己的事情自己做，自己的人生需要自己去体验，谁也替代不了。

假如我之前没有经历这些“坎坷”，也许就没有这么多的感悟和收获。没有这些意识也许会将还在进很多的误区。这样的一段经历对于我以后的生活都是特别宝贵的经验，体会艾欣老师说的成长性思维。这都是最好的安排，享受现在，活在当下。

本心不同于别的课程，在我们极力的追求目标的时候，如果不是由心出发的想要达到目标，就是间接性的努力，努力后又焦虑。加入本心社，我由间接性自虐，开启了持续性进步之路了。

    本心社的伙伴，我视为家人，在外人面前鸡血满满，在家人面前敞开心扉，哪怕是一些不好的情绪，我都愿意暴露它，将它拿出来放在阳光下曝晒，只有这样才能疗愈自己，为自己而活，回归本心。