#今天是什么日子#
⏰起床：05：00 昨天晚上10点入睡，在床上辗转反侧。不应该啊，昨天早上跑了10公里，晚上散步2小时，应该是比较累才对，结果2点钟还突然醒了。4点20闹钟响了，但是觉得头有点晕晕的，于是乎在让自己小睡了30分钟。不过，去冲凉一个后，现在坐在💻前感觉状态还OK，没有想象的那么不舒服。难道是因为早上冲凉，一下子让自己活跃了起来？
🛌就寝：10：00 晚上听刘媛媛姐的直播，购买了《小白学习Vlog》在上课拍摄视频的时候能够使用到。
❤️心情：平平淡淡
📅纪念日：
#任务清单#
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、做助教 - 早上和下午，并总结。
2、周复盘
3、Reading - 30min
⛽️改进：
1、感觉小朋友不听话，外教上课都有情绪，一直抱怨。哪有这么多抱怨，为什么不从自己身上先去想想问题，是不是自己备课太boring ~ 算了，我们总是容易发现别人的缺点。如果下次我遇到一样的问题，先从自己身上去找原因，拒绝怨妇思维。
2、花了2小时做完周复盘，感觉满意。
3、昨天又没有阅读，其实是有时间的，但是晚上又去看直播咯。所以，看来我还是没有把reading 放在心里特别特别重要的位置。至少 和 running 相比，有没有什么方式和方法让自己持续阅读呢. 画”X” 让自己的日记本X 不断掉。
【行动】
1、制作「21天打卡」
#今日最重要3件事#
1、制作「21天打卡」
2、Reading - 30min
3、腹肌训练 2 组
#习惯养成#
1、晨间日记复盘✅
2、减脂运动X2✅
3、Plan for next day✅
#周目标·完成进度#
上周，除了Reading 只完成4天，其他任务都完成，比较有成就感。
#学习·信息·阅读#
⭐️1、晚上听媛媛姐直播，有2点很触动我。她说她去学习东西一定都是带着目的的，比如读书。如果她最近要学习写作，她就进行主题阅读。而不是东一哈的西一哈，什么都想学。
⭐️2、昨天在给大家推荐《Vlog》课程的时候，她说如果你要使用，就可以买。可千万别想着，以后要使用，就是现在立刻当下可以使用。
很多时候，我们都说读书以后有用，都是说将来某一天。其实，往往带着这种“远见” 思维去学习，反而什么都想要，会有完美主义。还不如，就是学了一个知识点，现在就可以进行运用，这样来的有效和实在。
#健康·饮食·锻炼#
早餐：2个鸡蛋+半杯无糖黑芝麻糊+小块蛋糕
午餐：水煮蔬菜
晚餐：水煮蔬菜+炒莲花白
可能自己的胃已经渐渐习惯咯，感觉现在中午和晚上吃的越来越少，都不觉得有什么饥饿的感觉。而且，确实有一段时间没有吃米饭咯。加油，给自己100天时间，体重降至90斤，体脂下降到12%。
【运动】
1、跑步 - 10公里
2、尊巴 - 15分钟
3、增肌 - 25分钟
4、散步 - 120分钟
昨天运动量，稍微有点过大，导致晚上睡觉的时候，其实感觉小腿大腿开始有点酸痛。今天都不打算跑步，恢复一哈体力，再来保护膝关节。不过，可以有时间多做点无氧运动。
#人际·家人·朋友#
#工作·思考#
晚上散步的时候，一直在思考「何为好老师」
-因为没有KPI，想让家长觉得是老师让学生英语有很大提高，其实不容易。
-但是，可以换种思路去打。
1、让学生非常喜欢这里，很盼望来上课，这个家长是感受的出来的，他们自然而然会觉得老师教授的不错。
2、做服务，多给予学生和家长关怀（尤其是那种学习成绩暂时一般学生，当有点点进步时候，家长会非常高兴。反而那种特别优秀的，家长会觉得我孩子在哪里都优秀，他们不会觉得是老师的功劳。不过，其实也是这个道理）
3、开辟认知新天地，即输出一些和学习相关内容，让家长阅读。家长会觉得这个老师很专业，而且有深度。
所以，在这里「好」并不代表，教课非常厉害。因为，即使你授课非常厉害，下来学生不练习也是白搭。所以，何不换种思路，去做到「好」老师呢。
#昨天最美好的三件事#
1、母亲节，给妈妈发🧧买她喜欢喝的烧仙草。
2、跑步10公里共51分钟，不觉得累，基本没有什么感觉。
3、和「思维精进」里面11号同学，聊聊天，人还不错，勤奋而且比较有思想的一个90后。
#思考·创意·未来#
1、昨天午休的时候，在思考。人活着的意义是什么？ 在我目前看来，是一种「体验」。 毕竟，来到这个世界上，不容易，何不好好去体验生活，至少我觉得生活还是挺美好的。
2、开始建立「21天阅读打卡」表格
