文 ‖ 康泽

读《心理学入门》

心理学入门（修订版）

一提到心理学，你或许会想到读心术、催眠甚至是操纵术等，把心理学抬到一种神坛的地位上。

有人认为他是玄妙莫测、神乎其神的。我承认，起初我就是犯了这样的认知偏差，入了行，着了道。

然而事实并非我想的如此，它是一门严谨的科学。有观察、测量、实验、得出结论等严谨的步骤。

我不想下什么定义，弄得好像自己就是专家似的，这一行水很深，流派众多。例如精神分析主义、行为主义、人本主义等等，各派之间众说纷纭，争论不休。

心理学正式形成学科有一百多年历史，是一门年轻的学科。其分支庞杂，例如发展心理学、社会心理学、行为心理学以及精神分析学等等。

这里我着重介绍的书籍《心理学入门》，德国人写的，这本书集专业性和可读性于一体，适合入门，不过还需要一点基础。

拨开云雾见阳光

进入心理学的第一步：认识你的大脑

心理学研究的是人内心的变化过程，然后对行为产生的影响。其根源在于大脑，如大脑已经死亡，人成了植物人，那就没有研究的必要了。

关于大脑功能的内容，有太多的资料可供我们参考，所以我就没必要赘述了。这里，关于大脑，我介绍一个有趣的实验：脑分裂实验。听起来很可怕，有没有？

这个实验源自于一个妇女左右半的身体控制失调。你想想，若你的左手和右手控制不住，要相互掐架，会是什么感觉。这个妇女的左右脑联系被破坏了，所以医生不得不切断左右脑的连接器胼胝体。

众所周知，左脑负责抽象思维，控制右半部分身体；右脑负责形象思维，控制左半部分身体。脑分裂手术后，该妇女左右脑之间的联系就没有了，不能交换信息。她用左眼（右脑控制）看到的一个物体，就说不出该物体是什么东西，无法用语言去表述出来了；反之用右眼看到的物体，能说出来，却无法想象其具体形象。

听起来是有点绕，简单来说，语言很难转化成图像，图像难以被描述成语言。就例如你看小说时，只能知道读的什么文字，那种画面感很难想象得出来了。换句话说，我整个脑子都乱了。

左右脑的功能区分

发展心理学：贯穿你整个人生，出生入死。

从你还是受精卵时，心理学就已经对你的研究就开始了，是不是有点像《楚门的世界》，内心的秘密别人知道的一清二楚。

成长初期，除了对你身体变化的研究之外，就是你的认知过程。我介绍一个著名心理学家所研究的关于认知发展的阶段理论。皮亚杰研究的感觉运算到形式运算的过程，这个过程是贯穿整个未成年时期。

青春期到成人后，重点落在父母与子女关系的改变上，子女此时处在一个自我身份认同的过程上。接着是人到中年老年，从中年之惑到对死亡的恐惧，这个漫长的心里变化过程。

初步了解发展心理学，就像是把整个人的一生给过完了，每个年龄段都有不同的心理特点，理解这些，对我们所处的年龄上的困惑有所帮助。

至于我这个阶段，还是在寻找自己身份的认同感，正如西方哲人高声呐喊：人啊，认识你自己吧。

人之所以为人：感觉、学习和记忆

以上三个部分是人产生认知的一整个过程，人之所以区别于动物，是因为人具有更高级的认知功能。

感觉心理学首先从你的五感讲起，视觉是五感中接受信息最多的，眼睛的结构及视觉的形成这里我不多说，我唯一要说的是眼睛对我们感知事物非常重要，别忘了保护好你的心灵窗口。

其次一个重要的方面就是人的注意力和意识。弗洛伊德的冰山理论已经很详细地介绍了意识、前意识和潜意识。

学习的基本过程是从经典的条件反射开始的，一个很经典的例子就是斯金纳的箱子，通过反射刺激来控制行为，其中有鼓励和惩罚。惩罚的效果更为强烈，出于恐惧的本能，动物的行为反应更为强烈。反应斯金纳的理论有一部著名的小说《心理罪之教化厂》，不知道你是否是雷米老师的迷粉。

最后的过程是记忆，人的一切行为都要变成回忆，你之所以成为你自己，是因为你有一份独一无二的记忆。记忆的一个重要分类是短期记忆和长期记忆，艾宾浩斯的遗忘曲线不知你是否还记得。失去长期记忆的情况，请参见《记忆碎片》。

洒下一片爱心

人的高级能力：智力和情感

智力是对问题理解及解决的能力，他的具体表现在思维的过程上，笛卡尔在这时可能要大声疾呼了：我思故我在。

关于智力的测量也是有很大争议的，甚至是关于智力的具体内容。当然我们认为的智商高就是聪明的意思，但这是一个局部的认识。我主要介绍的是斯滕伯格的三重智力理论：分析能力、创造能力和实践能力。

智力的测量主要是斯坦福--比萘的智商测试：智力年龄/实际年龄X100，很简单，你的智力年龄超过实际年龄，智商值就超过一百，可以说智商正常的人。

情感这个词显然是复杂的，它包括人短期的情绪和长期的感情，还有各种元情感，例如恐惧愤怒等本能。

人的情感一部分是受神经系统的作用，荷尔蒙、多巴胺、肾上腺素的分泌给人带来的一种快感也是情感，它们更多来自于生理上的。

你幸福吗？不，我姓胡不幸福。人的幸福其实是一种主观性的感受，更偏向精神层面而不是物质层面，这就解释了，不是金钱越多就越幸福的。

情感能增进理解，促进交流，也可以进行伪装。情感的高级形式就是情商，最后我要说的是情商的五种能力：理解、控制自己的情感、自我激励、了解他人的情感以及与人交往的技巧。

社会过程心理学：人是社会化的动物

之前读过一本著名的社会心理学书籍《乌合之众》，已经有点基础。人对他人的认知，是一种“公式化”的结果，这种公式，就是一种社会文化背景。

上述是人与人之间的关系，接下来是人与群体的关系，一般来说，人是屈从于他所在的群体的，就是通常所说的从众心理，从众在群体中对自我的保护，同时它又是盲目不理智的。

最后本书介绍的是少数派如何坚持自己的观点打败多数派的。举例来说，很多科学先驱都是这样的少数派，正因为有他们，科学才能破旧立新。坚持真理，灵活应对，是它们的重要准则。

彩色的葡萄

写在最后

心理学是我在文学之后喜欢的第二个学科，探索心理学的奥秘，还有很艰难很长的路要走。我想，我一直在学习的路上。

它的重要性不言而喻，对于了解自身的心理十分重要，我不打算专门去做一个心理咨询师，但求做一个业余爱好者。

我所向往的不仅是头顶上深邃的星空，还有内心深处的秘密。

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