170104 减肥日记

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搞清楚昨日遗留的问题 减肥茶起什么作用

作用：促进代谢，抑制食欲（油腻食物），通便减少便秘(便秘也是肥胖的原因之一)

导致腹痛成分：番泻叶

但为了减肥忍了。如果想锻炼或改进一件事情必须是跳出舒适区！

早餐

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中餐

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晚餐 保持空腹 （苹果）

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今天大号的次数少了，看来减肥茶没喝到位

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