梧桐居慢读
2017年11月7日，周二
《非暴力沟通》第七章 用全身心倾听
当我们痛苦的无法倾听
图片发自简书App
我们无法给别人我们自己都没有的东西。有时，我们会发现自己没有心情去关心别人。一般来说，这反映了我们也需要得到关心。一旦告诉他人我们正处于痛苦之中，我们无法顾及他们的感受和需要，别人很可能就会伸出援手。
然而，在许多时候，我们需要自己的体贴。"你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。"一旦我们能够敏锐的觉察并照顾自己的感受和需要，我们就有能力迅速调整好状态，来倾听他人。
如果做不到，我们还有另外两种选择。
选择之一:大声地提出请求。大声的提出请求是为了提醒对方注意我此时此刻的痛苦和需要。
选择之二:换一个环境。如果双方正处于激烈的情绪中，对方可能无法留意我们的感受和需要，我们需要时间和空间来调整状态，等平静下来了，再回来。
