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我们从小生活在他人的评价中，常常因为别人的赞美而欣喜，也会因为他人的批评或斥责而懊恼甚至自卑。

尤其当我们还是幼儿的时候，我们对自己的认识通常是通过父母或其他家人对自己的态度而形成的，这被称为镜像自我。

比如，年幼的时候，我们会观察父母对自己的表情、语言和语气，如果父母常对我们温柔微笑，并表达支持、认可和赞美，那么我们会倾向于认为自己是有价值的，是值得被爱的。

如果父母经常对我们皱眉，不耐烦，或者不理睬，忽略我们提出的需求，那么我们可能会倾向于认为自己是多余的，是不被在乎的，是不值得被爱的。

如果父母经常斥责我们，骂我们蠢，批评我们不够聪明不够努力不够能干，那么我们会倾向于认为自己无能。

年幼时形成的负面自我概念，会对将来的生活产生重要的影响，比如养成不自信、软弱、退缩、怕困难、讨好他人等性格特征。

对于有这些特征的人，当他人评判与自我判断出现不一致时，他们常常会放弃自己的观点，认同他人的判断，一味向他人证明自己的能力与价值，这是很多情绪困扰的主要来源。

年幼时形成的正向自我镜像，可能会帮助我们形成稳定而强大的自我内核，更准确地进行自我评价，接纳自我与他人，并为自己的情绪负责，减少情绪困扰。