1.今天早上，又犯了一个错误，就是称完体重又躺下了，虽然没有睡，但是在刷手机。浪费时间。从明天开始，不能再有这样的事情了，有第一次就有第二次，所以不能再给自己躺下的机会了。只要起来了就不再躺下。
2.今天早上起床后，读《五维学习力》第三章做总结。不能再像以前那样，只听书，而不做笔记也不做思考了，最后还是什么也记不住。
3.六点半多点儿，就出去跑步去了。
4.跑步回来做饭，吃饭，去上班，还是有点没有把控好自己的时间。匆匆忙忙去上班。
5.中午去婆婆家吃饭，回来后及时休息。以后也要这样。及时休息。
6，晚上下班后，去买鸡蛋。回家后，赶紧做饭吃饭。
7.晚饭后继续读《五维学习力》，并记下笔记。
8.预留打扫卫生时间，今天抽出五分钟做卫生。
总之今天除了早上浪费时间，其余没怎么浪费时间。
