假装自己可以。
这是 Quora 上的一名网友 Andrew Frawley 的故事，搬运如下。
在我 16 岁的时候，是这样子的。
手插在口袋里。肩膀低垂。超重。但还是挺可爱的。
我读到了一条名言警句“假装可以，直到成功（fake it til' you make it）”
这句话让我产生了共鸣。但我不知道来源。现在仍然不知道。我没有对它进行案例研究。没有数据来支撑这句话，但是因为某些原因，我放下了对背后这个人的研究。
你可以想象，我在那个时候很不自信。我想我是一个很有意思的人，但大部分人并不知道，因为我太害羞了。如果一个妹子问我借橡皮之类的东西，在这个罕见的场合，我就会很崩溃。
不知为什么，在给她们铅笔的时候，我会设法做一些奇怪的事情让她们会因为“我的可爱”而笑起来。
所以我觉得我需要一些指导。这句名言就是。
我决定我要表演的像我希望成为的那个人，直到我真的成为这样的人。
所以我开始从字面意思去 Google 上查找；
“如何变得自信”
就像题主在做的，我向互联网寻求答案。你做的很对。
做完之后，我通读了我能找到的每个东西，然后把它记在小卡片上，把长文里关于特定情况要做的事情做成了很多小提醒，全都写在小卡片的表面上。
然后我就这么做了。我记住了它们。
尽管如此，它们仍然是真正自信的人的特征。而我并不是一个真正自信的人。
所以一开始我看起来应该特别诡异。如果你也这样做的话，你应该也会。
但是。
这很有帮助。它奏效了。带来的痛苦都值得了。
一年之后，我17岁，我已经做的好多了。
在这张照片里，可以看到我已经瘦了，相当有帮助，但我还是不知道如何让对话一直持续下去，所以我一般都用很短暂、但是很有热情的方式。在下面这张可爱的照片里可以看到，我在姑娘们后面一个很怪异的位置摆着 pose。
（我在图片里做了标记）
你们也能看到我环起来的手臂。我有一双臭名昭著的悬浮手。
我清楚的记得这一切是怎么发生的。不管你信不信，她们很友善，给了我时间加入其中，但我却是这么摆 pose 的。
我记得要把手放在她们身上是一件很不舒服的事情。
“这样会不会很怪？”
“她们让我碰吗？”
就像我说的，这一晚过后就再也不会出现这样的事情了。
在我为大学冲刺的时候，大约 18/19 岁我学到了更多诀窍如下；
- 大量的眼神接触（聆听=联系）
- 在对话里重复他们的名字（名字=感觉良好）
- 如果有人叫你的名字，慢慢转头（转头太快就表示渴望）
- 慢慢走路（你很重要，无论在哪里都没有人能顶撞你）
- 不要坐立不安（显示你很紧张）
- 不要摸脸（紧张）
- 不要咬嘴唇（紧张）
- 肩膀向后靠（展示力量）
- 不要把棉絮从衣服上掸去（缺乏信心）
- 用 1.5 倍的时间来回复信息。（你很忙）
- 和其他有自信的人保持联系（让自己自信）
另外。
（第一学期的保龄球活动）
漂漂漂亮。原先那个孩子开始有些趾高气扬了。再也没有悬浮手了！
这个时间发生了两件事。首先，那句话奏效了。这张照片已经很自然了。我记得这张照片里的我甚至没有思考两次。
第二件事，回想起来的话我走路和说话的方式感觉起来就像假的。其实我的意思是...就是假的。
尽管这一次已经表现很好了，但我一般还是会感觉到我的手在用确定的方式移动，就像事先定好了 X,Y,Z 坐标一样。
我的手势和动作是预先排练好的，并不自然。所以尽管它帮助我进步了，但在一定程度上也成为了阻碍。
如果你能找到一个完美的中立方式，既能帮助你进步，又不会成为你的阻碍，那你就处于一个好情况，但我当时并不是。
这个情况持续直到大一结束的时候，训练时候装的辅助轮开始脱落，我成为了一只自由飞翔的鸟。
我那预先安排好的、假的动作消失了，它们变的很自然。我真正成为了一个更有自信的人。
好玩的是，大学里的朋友都开始说我有一种天然的个人魅力。
哈哈。
然而，这就像是你爬上山峰后，在寻找山谷里的机遇和繁荣的那一刻。
当一切变的自然后，你就开始有了动力。在自信的王国里，这就是你取胜的时候。你开始不用思考就获得胜利，失败时也可以坦然接受，
21 岁的时候——我在维吉尼亚州首府的 TEDx 活动上发表了演讲。
看起来就像是“天生的”，如果我敢这么对自己说的话。
直到最后，我们才有了今天的疯狂。
所以你们现在知道了。
鸡汤式的建议就是立即行动起来，真的假装自己可以。
我不建议成为一个偏离你核心价值观的人。
但今晚坐在镜子前面。看着镜子里的自己，把自己想象为能想到的最自信的人。
布拉德皮特？超人？邻居约翰？
盯着你自己。模仿他们。像他们一样站着。像他们一样打开自己的肩膀。像他们一样走路。像他们一样讲话。窃取他们最棒的动作。
会有一点假。会有一点奇怪。但也会起作用。
我就是这么做的。
更新：我都没想到会得到这么多认同，你们都是善良的人。
另外：有人要我提到的 TED Talk -> The Opposite Effect - TEDx RVA open mic night (注意它很简短并且是一个完全不相关的主题)
