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成长，是人生不变的主题。春节临近，继续向内探索自己，并借由文字，记录自己的成长轨迹。

一，心理大师荣格说过"潜意识操纵了你，你却称之为命运”，如果不深挖自己潜意识之下的自动运行模式，我们就会一直重复机械式反应，一再复制相同的戏码。

所以，很长一段时间内，我一直在疏理自己的日常，以便观察到自己的机械式反应，看清自己的自动化运行模式。

这个工作并不轻松，它需要具备极大的勇气：直面问题的勇气以及自我承担的勇气。只是，践行生命成长是我众多事务中的重中之重，这件事，我必须为自己去做。

经过艰难的自我探索，我终于看清了自己的一些自动化运行模式：比如，我在人际互动时本能的顺从；比如我在与人发生冲突时一惯的自我压抑；又比如我在面对问题时的习惯性逃避…

发现它们之后，我针对不同的运行模式，展开了积极的行动，努力尝试不同的回应方式：我在与人相处时大胆表达自己的想法；我在与人发生冲突时正面表达自己的感受；我直面老伴儿的愤怒，不再卷入他的情绪，甚至还尝试幽默的化解方式…

疏理自己的经历并非为了归罪原生家庭，而是从一路走来的经历中理解和接纳真实的自己，让自己的选择与热爱，为新的一年注入鲜活的能量，为自己的生命助力。

我不是我经历的事，而是我自己选择成为的人，我要回归自己的本心，从爱出发，成为本自俱足的自己。

二，要成为本自俱足的自己，就必须对自己有清晰的自我认知，放下虚假的自我，才能回归自己的真实。所以，我的自我探索之旅还将继续。令我惊喜的是，我在自我探索的过程中，真实地体验了“拿得起，放得下”这句话的真正要义。当一个人还没有拿起过一件东西的时侯，他是没有办法放下它的，我们的自我也如是。

曾经的我，一直活在他人的眼光和期待中，硬生生地把自己给弄丢了。我从来就没有过自我，拿什么来放下！电光石火般，我真实地体悟到“拿得起，放得下”这句话的真正要义。所以，我还需要对自己进行更深入的探索，经由不断的自我探索，找回各个层面的自己，重拾生命的完整。先把完整的自我拿起来，才有放下自我的可能。能够真正地放下自我，才能实现生命的觉醒，也只有一个觉醒的生命，才能活出生命本真的喜悦和丰盛。

所以，今后很长一段时间内，我还将继续自我探索和丰富自我体验的旅程。

三，以心导引，专注于创造的行动，你将从自己的创造中，体验到生命的喜悦和丰盛。

生命是一场体验，如果只盯着结果，你会在患得患失中失去生命的活力和创造的动力，而当你专注于创造本身，你就与创造融为了一体，你会体验到心流的感觉，你会经验到生命的高光时刻，你会更加享受自己的创造，创造将成为你生活的常态，你的生命会成为一种享受。到那时，你生命的每一刻都在经历喜悦和丰盛。

新的一年，愿我们都能回归本心，做回真实的自己，成为本自俱足的自己。

最后，“一年之计在于春"，我在这里预祝大家过一个快乐、祥合的春节，我们一起通过持续的成长，在不经意间，遇见本自俱足的自己❤️

悦己心语，记录成长，沉淀自己。