忧心忡忡是心里有压力，想着很多沉重的事情，还没有发声就想着会发生。
忧心忡忡的表现方面
在金钱上:
下一次钱怎么办，什么时候才来，够来的快吗，够教育费吗等等，很多，怎么借钱
在工作上:
裁员会不会到我，下一份工作怎么办，单身碎碎念，年龄越来越大怎么找不到另一半，越来越难了，会被笑话，生孩子怎么办，离婚怎么办等等，情感方面，
有对象方面:
为什么他还是不娶我，为什么他避而不答，他是不是不爱我。分手了怎么办，等等，
婚姻方面:
他是不是有小三就不要家了，他离婚怎么办，没有能力，孩子会不会痛苦怎么办，有心理阴影怎么办
亲子关系方面，无心向学怎么办，这辈子怎么办。长大怎么办，能有一席之地吗？一辈子啃老吗？等等，总之担心的很远
自我方面:我怎么做都无法让别人满意，怎么做，我下半辈子是不是就这样了，什么时候才能做回我自己，这样下去人生多痛苦，人际关系方面，为什呢同事们玩不叫我，我是不是呗排挤了，剩下的日子怎么过，他会不会找麻烦
身体方面:
我的病情不见效果。是不是恶化了，死了怎么办，家人怎么办，我能好起来吗？
总之很沉重，在担心，不确定，而且是坏的不确定。
我的综合方面:
在以前的恋爱关系中，我会担心，我们是不是没有结果，这样安全吗？或者在工作中，收费稳定率稳定吗？这些都没有发生，我在担心，只要是持续担心，就可能实现。
为什么忧心忡忡？
因为我们这想掌控未知，我们太想有一个结果了。我明白，所有人都不喜欢未知，疑虑重重后忧心忡忡，越想越担心，会担心未来的前景。未开充满未知和不确定，导致越想越担心，因为拉扯。好的需求和掌控不确定性，没有人喜欢失控，追求更高，追求更多容易匮乏。疑虑重重就会忧心忡忡，找不到担心，找到还担心，一直往后担心，不安全感，(舒缓和好以后结婚，现在的情况。)为什么要一直担心呢，一辈子被担心占据，
后果
心情。健康。不要的事情发生的几率，
心情，心情沉重。丢魂似的。？活在忧虑之中，活在灰暗中。忧心忡忡会算命，担心不确定的未来
健康。老的特别快。
聚焦不要会加大不要的几率。尽可能弱化担心
