如何克服拖延症，提高成稿速度
对很多人来说，写作最大的阻碍不是技巧，而是一种病，一种时髦的病——拖延症。
想写一篇文章，打开电脑两个小时了却连题目都没写好；好不容易写下标题又停下了，因为想不出第一句怎么写；写到一半，就想着休息一下……我也得过这种病，非常可怕，它会摧毁你的写作能力。
摆脱拖延症共有五个技巧。
一
明确截止时间，设定写作周期
第一，明确截止时间，因为截止时间就是“第一生产力”。
从今天开始，你准备写任何一篇文章时，请给自己明确的截止时间，不要说“这周写完”，要说“这周五写完”，要说这“周五22:22之前写完”。这是对抗拖延症最简单、有效的方法。
第二，设定写作周期。
当你设定了截止时间后，你要预估你的能力，设想你以最高的效率多久可以完成，然后从截止时间往前推，推出你的开始时间。从开始时间到截止时间就是你的写作周期，在这个周期内，你的效率处于爆发状态。
二
分解写作目标，降低行动门槛
写作拖延症，很大程度上是畏难心理在作怪，但越不去做，就越觉得难，最终陷入死循环。
其实，我们可以把目标任务拆分成很多容易完成的步骤，这样自己就不会感觉太吃力，而每完成一步，都会让你多一点自信，给你积攒完成下一步的力量。
比如，我要写一篇文章，一般会分定主题、想标题、选封面图、列小标题、找素材、写开头、写初稿、打磨修改八个步骤。
写文章时，我定好主题，会赶紧再想一个标题，定一张封面图，做完这几步，文章的方向和我的写作积极性就都出来了。然后我就继续推进，列小标题，为了推进得更快，我不会完全顺着逻辑走，而是想到什么就写下什么，然后再梳理。后面写初稿的时候也是如此，不一定完全按照从头到尾的方式写，哪里容易搞定我就先去搞定。
三
快速完成初稿，即时消化创意
我们在前面说过，想在写文章之前就想清楚怎么写，就能写得好，这不可能。我写了300多万字，还是想不清楚，一篇文章还要打磨半天，所以不要抱有完美主义倾向，你要记住：写完之前，完成最重要；写完后，完美最重要。
最后，快速完成初稿时，要学会抓大放小，不要在意细节。写完了再改嘛，写作本身就是修改的过程，先求完成，再求完美。
三
减少外部干扰，减少外部诱惑
1
减少外部干扰
写作需要集中精力，但在智能手机时代，干扰太多。你好不容易静下心来写篇文章，结果手机一直叮当作响，你一会儿回个微信消息，一会儿看看推送通知，这样，本来就不够用的精力还被分散了，效率之低可想而知。
记住：全身心进入忘我的状态，这时候效率会特别高。
2
减少外部诱惑
什么是外部诱惑？我租办公室前，经常在家里写文章，结果是没几分钟就想躺躺，写不了几段就去冰箱里翻点吃的，结果半天过去了没写几百字。
首先，尽量不要在家里写作，更不要在床上写作，而要去办公室、咖啡厅、书店写作；其次，不要在桌子上放一堆零食，你没那么强的自制力。
人不能与环境为敌，所以写作时要尽量减少环境的干扰。
除了减少环境的干扰，你还可以刻意培养自己的专注力，以五分钟为限，逐步培养自己的专注力。
四
借助外部监督，倒逼自己行动
我的社群里有几个成员，每次分享都会在开头告诉大家：这是我写作的第几天、第几篇。长期下来，他们把自己的行为置于众目睽睽之下，这些外部的关注也会给他们带来压力，使他们不敢拖延，逼迫自己履行承诺。
人是社会化的动物，极其在意外部评价。所以，你可以把你写作的事情公之于众，一旦你向外界做出承诺，你执行的力度就会大很多，因为人都不喜欢自己打自己的脸，被人嫌弃说大话。
总结
给自己一个最后期限，让自己有紧迫感，这是克服拖延症的第一步；你可以分解任务目标，降低行动门槛；不要有完美主义倾向，先快速搞定初稿；写作时要尽量让自己处于安静的、不被打扰的环境；你还可以尝试公开承诺，立下目标，借助外在监督，倒逼自己行动。
