这两天在养生馆泡完墨玉浴之后，不能像以前一样静静躺在床上去放松，身体被热的感觉冲击着，有想要喝冰水，吃冰块的冲动，甚至想大喊，和养生师说起这个情况， 她说女人到了中年，必然会出现体内雌激素水平的下降，从而身体会出现比平常热的感觉，当听到她这样说的时候，我突然意识到我已是中年女人，哈哈 ，平时总感觉自己还年轻。
这时候我突然理解了那个在我旁边大声唱着《可可托海的女人》的大姐，想必她也是因为这种热的感觉使然才会不管不顾 ，忘记了身在何处尽情去释放着身体的不适感，而不照顾他人的感受。
当我明白这是一个人到了某一个年龄段必有的身体反应时，反倒坦然了许多。
我试着去体会这种热，这是身体真实的感觉 ，同时冒出来的想法是烦，燥 ，急。我区分着这两部分，摒弃想法，只关注感受，并且把注意力放在呼吸上，让呼吸在急促或缓慢中自由转换。
十多分钟的调整 ，渐渐的我可以让自己安静下来。但是热的感觉仍然还在，我不再抵触，我知道这份热的感觉会随着时间的推移慢慢退去。
人到中年，真的不易，不但上有老下有小需要照顾，还有来自自己身体心理的挑战。
当然我也明白，当我穿越了这份热，跨过这个阶段的时候，人生也许会获得另一种宁静，那时候的我一定会更从容，更淡定。
