你好啊~我是文少。

你发现没有，你身边的同龄人，正悄无声息地和你拉开距离：

曾经是同坐在同一间教室的同学，毕业十年之后，有的人买房买车，实现了财富自由，而你还在挤地铁，过着「九九六」的生活。

曾经是一起入职报道的新员工，短短几年之间，对方升值加薪，当上了高管，月薪过万，而你除了资历变深，其它的似乎什么也没有改变。

是什么拉开了人与人的差距？

是智商吗？是学历吗？是家庭背景吗？

都不是。

真正决定人与人差距的，是你的「成长型思维」。

思维方式的迥异，如果乘以时间，将会变成人与人之间无法逾越的鸿沟。

今天这篇文章，文少想告诉你成长型思维对一个人有哪些影响，以及如何培养成长型思维。

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什么是成长型思维？

这个概念是由斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克提出来的，拥有成长型思维的人认为，人的智商和能力可以通过努力来提升。

他们认为，天赋只是起点，人的能力可以通过锻炼提高，只要努力就会变得越来越好。

与之相对应的，是固定型思维。

这种思维认为，人的才能是一成不变的，即使你再努力也改变不了什么。

固定型思维的人，认定自己的能力是天生的，所以会把当前发生的事情，当成衡量自己能力的标尺。

比如说：

一次考研失败，会觉得自己很差劲；

被喜欢的人拒绝了，觉得没人愿意喜欢自己；

毕业几年，应届生工资都比自己高很多，我真是个loser。

只要有件事做得不够好，就觉得自己没有能力或者没有天赋，于是就会给自己贴上各种标签。

他们一遇到困难，就开始否定自己，深刻认同贴在自己身上的标签。

因此，他们害怕挑战、害怕失败、拒绝挑战，最后他们一直在原地踏步，变得越来越平庸。

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而成长型思维的人，他们认为失败是因为自己能力不足，或者没有尽力，一次两次的失败，并不代表自己是个差劲的人。

相反，他们认为自己还有很大的提升空间，不断从失败中反思并提升自己。

固定型思维和成长型思维的差别，在写作上面体现的特别明显。

很多人写了一两个月，别说赚钱，连看的人都没有几个，零星的几条评论还是被人吐槽写得不好。

自信心受到极大的打击，觉得自己不适合吃写作这碗饭，渐渐放弃了。

同样有这么一少部分人，刚开始写的文章没人看，没人点赞，但他们相信，随着知识量和写作能力的提升，一定会有人喜欢自己的文章。

所以，他们坚持阅读、写作。

哪怕没人看，没人点赞，甚至没一分钱收入，也坚持更新。随着影响力增加，他们赚的钱也越来越多。

坦白说，我身边很多靠写作吃饭的人，就是这么过来的。

这种思维模式，即使人生中遭遇了重大挑战，依然可以茁壮成长。

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如何拥有成长型思维？

卡罗尔·德韦克教授在《终身成长》这本书中说，思维模式本身是一种信念。

认为自己的能力是天生的、一成不变的，会导致自己消极对待一切问题，从而不敢去尝试，而认为自己的能力可以通过锻炼得到提升，会让自己积极面对问题，勇于接受挑战。

所以，要从固定型思维转变为成长型思维，就要改变思维方式背后的信念。

这是一种心态的养成。

那具体怎么做呢？

这里分享2点。

1、检视自己的思维。

一个人的思维方式，一般是很难察觉的，因为它是自发的，不假思索产生的。

比如固定型思维的人，在遇到挫折时，一般就会有失落、沮丧的负面情绪。

所以，当你产生负面情绪时，不妨停下来，弄清楚是什么原因让你产生负面情绪的，背后的思维方式又是哪种？

举个栗子，一次考研失败了，于是你觉得自己很差劲。

我们来检视一下这个思维：

诱因事件：参加考研失败

负面情绪：感觉自己很差劲

检查不合理之处：参加一次考研失败，是否就代表自己很差劲，失败的人有很多，是否也能说明他们很差劲？

构建合理的思维：考研失败，只能暂时说明自己能力不足，并不能说明自己很差劲。

上面这个方法，其实是认知行为疗法的思维记录表，对于打破固定型思维模式非常有帮助。

当我们意识到自己有糟糕的情绪后，坚持用这个方法，你的思维方式也能改变过来。

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2、不做自我设限。

怎样才能做到不自我设限呢？

一个很简单的方法，常说“还没有”，少说“不会做”。

《终身成长》里讲述了这样一个实验：

在芝加哥的一所高中，老师给学生打分，如果某一科目没有通过，老师不会在成绩单上写「挂科」，而是写「还没过」。用了这个方法后，这所中学的升学率显著增加。

这里利用了心理暗示，如果成绩单上写着“挂科”，会给一部分学生一种暗示，“我挂科了，我是失败的人”。

而写着“还没过”，则是另一种暗示，“我只是这一次没过，但我可以继续努力，争取下一次通过”。

因此，当你在遭遇挫折失败时，少说“我不会”，“我没有天赋”，多说，“我还没成功”“我还不会，我还可以学”。

多加一个“还”字，在潜移默化中，成长型思维慢慢形成，大脑就不会自我设限。

最后，点赞一下，愿我们从此刻开始，不再自我设限，拥有成长型思维！

看了这么久，也让我们认识一下吧，我是文少，一个喜欢研究成长、学习、健身、理财不安现状的精进主义者，我想和你变得更好一点，希望你也可以陪我一起终生成长。

我还有一个工棕号叫「文少唠嗑」，里面只分享对你有用的成长干货，每篇文章都是我用心敲出来的，每个读者的留言我都会耐心回复。

另外，假如你不知道自己应该读什么书，可以来找我，我把这几年读过的优质书籍和阅读方法分享给你。最后，来和我一起精进吧。

对了，偷偷告诉你，我还时不时会给大家送书哦（当然奶茶肯德基也可以）

期待你的关注和收获哦~

工棕号：文少唠嗑