好时好日,生生不息。
昨日情况:
早餐:鸡蛋、面包、黑芝麻糊、中药
午餐:西瓜
晚餐:豆角茄子炒肉,鸡翅鸡爪
运动:八段锦
晨起体重:68.95kg,比前一日轻了0.15kg
八段锦争取连续做起来。静静地做完八段锦,修身养性,并且身上热乎乎的,有助于提高代谢,可以辅助减体重。
好时好日,生生不息。
昨日情况:
早餐:鸡蛋、面包、黑芝麻糊、中药
午餐:西瓜
晚餐:豆角茄子炒肉,鸡翅鸡爪
运动:八段锦
晨起体重:68.95kg,比前一日轻了0.15kg
八段锦争取连续做起来。静静地做完八段锦,修身养性,并且身上热乎乎的,有助于提高代谢,可以辅助减体重。