有人曾经告诉过你减肥或不减肥，脂肪就在那里，不离不弃，曾经的一次次减肥失败的现实告诉我，你减肥或不减肥，脂肪还在那里，不生不灭，不垢不净，不增不减。好吧！你懂得，事实就是这样放弃吧，绝食很痛苦，春光可以辜负，深情可以耽误，美色可以不要，但饕餮盛宴怎么不顾。

就在去年我开始了慢跑之旅，初衷仅仅希望陪伴一天天成长的女儿未来当她可以享受运动的乐趣的时候，她的老爸不至于像个熊大熊二或者熊本熊一般完全跟不上她轻盈的脚步。坚持，放弃，再坚持，再放弃，也许因为这一次的宏伟目标是因为我最最亲爱的小情人，所以我完全的和目标融为一体，和目标和解。虽然有过放弃再放弃的想法，但从未有一万只羊驼从身边奔驰而过的场景出现。就这样我的慢跑变成了适当速度的奔跑，开始关注配速，科学的去衡量心率的变化，适当的调整不同心率区间的跑动速度和距离以及耐受力。

再然后的然后呢，我发现身体出现了一些变化，体脂率从20%下降为9%，肌肉含量的增加带来了内循环的加速，同样的热量摄取可以更快的吸收并消耗，身体也在坚持中自重减轻了30斤。我惊讶于我的变化，我惊喜于自我的改善。另外告诉大家令人惊异的消息我今年完成人生首个全马和三个半马的比赛。

你减肥或不减肥，脂肪就在那里，不离不弃。这个曾经困扰我的问题烟消云散。另外我还遇见了更好的那个自己，未来的日子很长我也更加的明白未来的路怎么走怎么努力才会更好。