健康减肥打卡100天

2018年11月22

体重62.5公斤，比昨天降了0.5公斤

图片发自简书App

早上6:30起床，喝300ml温开水

跑步30分钟，40个深蹲，5分钟锻炼

8点早餐两个小红薯，两个小笼包，花菜加鸡肉小碟

1:30分才午餐米饭加鸡胸肉炒花菜，因为忙午餐吃晚了

5点水果梨半个，火龙果大半个

晚上九点 20个深蹲，120个跳绳

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