如今，许多人作息不规律。早晨睡不醒，晚上睡不着，时间一长，对身体有很大的危害，也会给自己的生活带来诸多的麻烦和不便。
其实，无论工作再忙，也不应该过度加班和熬夜；无论心里再难受，也不应该拿不睡觉去伤害自己的身体。
三毛说：“今日的事情，尽心，尽意，尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴上床恬睡。”你终将会明白，一旦失去健康，就失去了全部。
不要拿身体去做赌注，也不要拿身体去拼命，因为这世上没有任何事，值得你拿身体去交换。
愿你我都能养成早睡早起的习惯，以饱满又充沛的精力，去面对崭新而美好的一天。
