504目标：
美：明早起来日瘦1斤，认真刷牙洗脸
工作：面试提升
结婚：花姐课曲曲课总结how
提升卓越：看完《刻意练习》做笔记
5-6两个月中期目标：
美：瘦到115斤，美有较大突破
赚米：年薪做到稳定100w以上，找好工作，转行，创业（参哥课）
结婚：谋划和训练好择偶策略，顺便写一本书
两个月打底7月开始频繁相亲
36岁半年长期目标：
36岁结婚跨阶生子
转行，创业，职业走在正确和发展前景好的平台上，40-60职业朝上走
尽早赚足够多的钱和提阶
向上社交，机会和累积卓越
40岁看现在，应该会担心没有生娃结婚，没有赚到足够的钱养老，职业轨迹走了下坡路四十岁没有工作和收入来源。
习惯：
美：吃东西前记录卡路里，每天800大卡左右。每天早晚认真刷牙。
效率：每天计划好第二天内容，每30事毕
心态：积极不内耗不拖延，行动，复盘，优化习惯。要感恩。每天写翻盘日记。
每天专注于目标，最快速完成目标，执行力。
死磕卓越：从小事起养成习惯，在任何一个细分领域，死磕卓越，如何做到这个领域的最好。为什么选择你，不选择你。
正确思考：为什么选择你，为什么不选择你，反过来你的选择，trigger和barrier
