你真聪明～你真努力
“哎呀，我们宝宝真聪明”父母和老一辈通常都是这么夸宝宝的，那我们从小就建立了一个观念，我能做到是因为我的聪明。育儿更提倡夸赞的孩子努力而不是聪明，你把这个事情做的好是因为你努力，失败一次不要紧再次尝试，你可以做到的。虽然经历了挫折，其中更是锻炼了坚持的品质。大多时候人们的成功往往取决于自身的努力而并非天赋。
成人的思维模式往往从小就决定了。方观念错误，没有人指出或者自我意识到，会一直维持这种状态。比如，有些人喜欢一项运动，可能是因为当初他擅长，但进行到某一个步骤的时候遇到困难，他便无法突破，没有坚定的信心去越过这个障碍，他会承自我怀疑，自我否定，我真的擅长这个吗？有时会在领域继续从头开始学习，浪费了大好光阴。如果尝试着去努力克服困难，可能他就会达到新的高度。
重复播放的歌曲
有时候脑子里会不断浮现出一首歌的旋律或者听到手机铃声，这和我们平时所处的压力有关。由于太紧张或者压力大容易出现这种状况。
我们应该去熟悉它，适应它，把它作为日常生活的一部分，我们慢慢地接受这个特殊的现象。就像我们平时睡觉需要一个安静的黑暗的场景，有些许的骚动可能就会影响到你的睡眠，但你特别累特别困的时候，其实旁边有声响你也会睡得着。
我们熟悉并无视这个吵闹外部的环境就是一个进入软驱的过程，这个适应软区域的能力是通往成功不可或缺的一步。我们往往不能自己选择环境，那必须适应环境。突然出现的声音或刺激会使我们产生焦虑甚至是愤怒的情绪，这个时候就需要自己做调整，而适应这个软区域就会应对自如，屏蔽外部环境的干扰，专心做自己的事情，才能提升自己的效率。
吸进漩涡
“今天又被批了，真是的，老是说我做不好，算了，反正总被骂，随便做吧。”一旦陷入了负面情绪，总是觉得身边的人找茬，放弃自我，事情越做越糟。生活受到了刺激，需要跳出来冷静思考，分析前因后果，做出正确判断，更加理性的处理情感事件。情绪往往遮蔽思考的齿轮，进行逐一拆解才能看透全局，趋利避害。
