2019 前六个月除了正常假期都在正常上班，忙碌和双重压力下越来越焦虑烦躁易怒，对孩子变得的不再像以前那么有耐心，对自己也开始自我怀疑，对身边的人也开始烦躁。 总之感觉各种不对劲🤨 没有踏实的幸福感，变得越来越让自己讨厌。
于是想着该静下心来调整调整
原因：1.带毕业的孩子们，稍有心理压力，希望她们做的更好，不负自己，不负老师，不负家长。伴随着孩子即将毕业的钟声，老师着急，担忧又稍放松（想着孩子毕业了老师也可以休息一段时间了）夹杂在一起，让心变得很累很疲惫。
2.结婚一年多了快两年了，家人亲戚朋友们开始了各种问候，深感压力山大，从最初的不关心到稍有心理压力再到焦虑。对自己产生了不自信,稍有不舒服就各种怀疑自己是不是生病了不正常还是有了宝宝
3.对自己的人生还没有十分清晰的规划
现在出去旅游，回老家过农村的慢节奏生活，让身心达到十分放松的状态，把自己的这种不好的情绪都排放掉，心理轻松舒服多了，对自己、家庭、工作也有了正常的心态。
思考🤔：每一天都要有一个规划，凡事预则立，不预则废。每天给自己列一个计划表，这一天该干什么该学习些什么，一定要先列出来。一是明确清晰的告诉自己：这是今天的任务一定要完成；二是为了让自己这一天能保持平和的心态，不慌不乱，保持好的心情。每天晚上会总结每日完成情况。
除了要做每日计划，还要写日记：
一 为了记录自己每天的所思所想，以后便于自己反思改善，能及时发现自己状态不好的根源或者开心的源泉 ；
二 可以记录自己每天的进步，对自己是一个极大的肯定（自我认识自我肯定很重要）；
三 可以发泄一些糟糕的情绪，避免把自己的负能量带给身边的人。
每天能做到这两件事，内心就已经极为充实和快乐 踏实 自由
这就是我最向往的内心生活 心态情绪稳定 内心充实快乐 淡定从容
其次就是物质或者说是内心以外所向往的生活：对于我来说向往的不是城市里的朝九晚五灯红酒绿，反而是向农村那样安静淳朴自然的生活：可以盖一座自己喜欢的房子，有一个院子，再加一块不太大的菜园子里，养一只狗，养点花草。一日两餐足矣。可以起很早散步锻炼，也可以静静享受大自然清新的空气安静学习。享受家人精心准备的纯天然无公害的饭食和水果。可以和孩子一起安静的看喜欢的书，学习或探讨感兴趣的事。下午可以和家人打打羽毛球兵乓球，或者给自己家的菜园子浇水施肥（喜欢 觉得有自家菜园子的都超级羡慕）
匮乏的文字积累还是无法描述我所向往的生活。但是我依然会努力向我所向往的生活奋斗我。 内心充实 生活安静又美好 真好
