早睡情况：
晚22:43入睡，早6:48起床，午睡20分钟，约8个小时。
运动情况：
走步45分钟，荡秋千15分钟。
生活小确幸：
1、晚饭食谱：千叶豆腐干锅、清炒芥蓝菜、墨鱼排骨汤。
2、发现了一个驱蚊的妙招：花露水+蚊香。
3、发现了一款帮助入睡、测试睡眠质量的app：蜗牛睡眠。昨晚测试了一下，大体还是比较准确的，也发现了自己的睡眠优点：入睡比较快，10至20分内可入睡。深睡眠接近3个小时，整体睡眠质量90%，还是很欣慰的。另外，慢慢改善浅睡眠情况，也许可以白天增加运动量。
睡眠测试情况
总结反思（或感想）：
1、时间的“投资”与“消费”比金钱更重要。以睡眠时间为例，累了随便躺下来睡觉是“消费”，用心创造良好的睡眠环境，通过睡眠恢复体力、振奋精神，可以算作“投资”。关键在于，自己用有限的时间在做什么。
2、交流情感、培养感情，比赚钱更重要。
明日三件事：
1、日更。
2、继续追剧《人世间》（第20集）。
3、运动。
