20240616（农历甲辰年五月十一）父亲节    星期日    晴（24-35℃）

      1.今早又小跑了几圈。我统计了一下，前面六圈基本是鼻息，后面三圈加快了速度，才采用口鼻呼吸。跑之前跑之后都做了拉伸。回家吃饭，洗澡，晒衣，洗碗，之后坐在位置上才感觉好累。此时间大约是跑步回来两小时之后。

    前几年跑步之后需要休息大约是中午，或者是上午十点左右，像这样的时间段感觉累的很少。难道是年龄大了，身体发出的信号？还是没能天天坚持跑步，身体素质变差了造成的？这让我不由得对今年出门游玩的事减了一份兴趣，多了一份担忧，担心身体不行。昨天回去的时候，妈妈就一直说，不要出门去游玩了，她让我就到二姐那儿看看，在家门口玩玩算了。老婆也一直说出远门不要开车去，外面的地不熟，开车不安全。现在想想，她们说的似乎都有道理。

    不过现在还说不定，如果儿子坚持开车去，那就由他去吧，难得他有出门旅游的兴趣。