猫叔开工前的一句寄语
让自己精力充沛 身材良好
休息～为了让自己精力充沛
休息，要让人们关注睡眠，不要熬夜。良好的休息，才能保证拥有更好的精力。
有时候，我们会发现自精神状态不好时，很有可能是没有休息好。最好的办法就是去休息。
运动—保持良好身村的关键因素
过去的两个月，伏案工作，压力俱增的同时，带来的是饮食上的不节制。
运动，却只是听别人口头说说而已。
一不小心，体重就开始蹭蹭上涨。
望着自己圆乎乎的身材，我开始关注了。
2019年，为自己订下目标：减10斤。
如何去实施：
1.每天坚持走3000步。
2.每天进行半小时的运动。
两个微习惯，开始迈出第一步，就好。
