为何我总是有不让自己好过的气质?
因为我特别没有安全感。我总是担心自己未来过得不好，担心自己不健康，担心自己出意外，担心家人出意外，担心自己工作被淘汰，担心自己晚景凄凉。一想到，我就一股悲伤和焦虑油然而生。
为什么我会没有安全感？因为我特别擅长用头脑思考问题。一方面头脑是制造问题和冲突的所在，一方面头脑也极度渴望安全感，想要过舒服的人生。如果已经拥有舒服的人生，就不再想做任何改变。一切“新”的事物，对于头脑来说，都是未知的，都是不安全的，改变对于头脑来说，代表没安全感。我目前确实拥有舒服的伴侣，舒服的家，舒服的工作，舒服的朋友，舒服的闲暇生活，然而依旧很害怕。因为拥有越多，可能会失去越多，恐惧也就越大。
我的生活在焦虑与拉扯中读过，因为一方面，头脑用各种办法吓唬我，它创造了各种可怕的场景，人为制造各种小概率事件来阻止我改变。另一方面，在潜意识中，我渴望改变活出自己却一直被头脑束缚。做心理测试，我的潜意识是破坏欲。以前我常常见到东西就想杂碎打破，也常常被自己这种暴力的想法吓到。现在明白这其实是我的身体在释放信号：我想要冲破牢笼，渴望自由，渴望改变，渴望更大的空间。
“安全感“是一个概念，如果不需要安全感，改变会困扰我么？
生命的本质就是不安全的，随时可能失去一切，只有死亡才是安全的。执着于舒适圈，就是选择了死亡，因为没有改变是死亡的象征。保险/证书/合约这些用来保护我们的，都可以被摧毁，世上没有一样东西，可以永恒。所拥有的一切带给我安全的错觉，也是围墙，限制了我。无论做什么，总有死去的一天，而且随时可能到来，生命如此短暂，躲在小小的安全世界里，真的值得么？我的能量在枯萎，我变得越来越无精打采。
我应该接受生命的不安全！勇于生活在不安全里，勇于对改变说“是“，勇于对混乱说”是“。随着改变流动，相信有一些新东西的到来。头脑对过去有经验，且把过去的经验投射到未来。相信自己比头脑更大！”变“代表危险也代表机会。有活力地迎向存在给我的机会。
过去几年经历过哪些成功的改变：
1. 海外求学：
我曾经有一段时间很抗拒，觉得要花家里太多钱，很怕浪费家里的钱，很怕自己抵受不住诱惑，怕自己搞砸等等等等。
其实这段经历开拓了我的眼界，也因为这段经历，找到了不错的工作。不但满足自己的生活需求，还能一定程度上照顾家人。
2. 几次换工作：
每次换工作之前都担心工作量会不会太大，担心自己无法完成工作，担心自己无法处理好跟同事的关系等等等等。
其实每次都有巨大的收获，或者是拥有更大的平台掌握更多资源，或者是能够更好的平衡工作与生活。跟同事和领导也都相处十分融洽。工作也都很好地完成了。
3. 走进婚姻：
结婚前担心老公婚后不做家务，自己负担很重。担心老公看到真实的自己，会不喜欢我。
其实老公承担了每日的买菜与做饭。婚后几年也很宠我，走路都让我走马路内侧。
4. 上“生命地图“：
上课之前各种担心，不放心把自己的灵魂交给其他人，担心自己会被误入歧途。
其实上完课整个人都得到了一定程度的解放，也明白了很多一直困扰我的问题。心理的垃圾不断被清理，得到了更稳定的意识，并且在了解自己的路上，越走越明朗。
这些成功的改变，告诉我要相信未来的改变也会给生命带来新的收获和经历。我也因为这些经历变得更加坚定有力量。只有勇敢生活在没有安全感之中，才会充满活力。在头脑占领上风的时候，对自己超大声说：“批评/评价/恐惧都来自于头脑，是头脑决定了事物的好与坏。事物本身没有好坏。比如在一些地方的禁忌，在另一些地方人人都能接受。好与坏，只是头脑的概念。
把焦虑放在错的事情上，执着于做一个受害者，会令自己动弹不得，感受不到活力/流动和喜乐。对生命说“是“！寻找对的事，带给我满足和滋养的事物。对自己的态度负责，做积极的选择。
文中大部分内容来自《对生命说是》第九章对改变和不安全感说是。
