*姓名：馒头
*日期：1026（第87天）
*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）
持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
正信：相信自己和每位家人的本自具足。
大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）
*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。
-觉：发现题目
今天午共修是我领读。
昨晚睡得很不安稳，这两个早上都起不来，起来的时间已经是妥妥的迟到。早上依旧是这样，心里泄气了。
在上班路上就想是不是把领读让出去。但我看了一眼这一讲，前面两期的共修我都有领读到这一讲的不同部分，也就是压力其实没有很大。所以最后还是选择自己来了。
但身体的反应很神奇，不断碎碎念我好困啊，我没有睡好啊等等。
会后会的时候也是，一开始就说我领读完没多久就睡了。再一次强调我昨晚没睡好，起来给孩子盖了好多次被子。
这时姜蕊来了一句：为什么要给孩子盖呢？后面还说了一句啥我现在想不起来了。大意是孩子不需要我这样操心。
那一下子我好像被点燃了。很快就接话——为什么不需要盖？我们这变冷啊。你们北方的窗户不透风，不要用北方的感受来感受我们南方。你们孩子睡觉很稳，但我们就是各种翻身啊……
说着说着我感受到心里那股喋喋不休的劲儿越来越大，我有一种要驳倒姜蕊的欲望！
-悟：读懂题目
1、从内在成长角度解读：提示我什么？
我觉得姜蕊这一句话是要质疑我身为母亲的爱，我对孩子的身体关心不对吗？为什么你要来说这些？你不需要给孩子盖被子就意味着别人也不需要吗？
往里一层，是我感受到我的做法被质疑，被认为没有这个必要。
我认为有这个必要…为什么会这么坚定呢？
因为如果我夜里给孩子盖被子不是必要的，那我就没有理由说我很困很累。同时还有一份恐惧，恐惧被看到我的操控。
因为姜蕊说孩子不需要盖，我认为不盖会着凉，孩子的鼻炎本来就没好彻底。
我认为他们站着说话不腰疼。
我觉得没人懂我！
我感受到我的孤独。
我不好了，所以我需要咄咄逼人，我要竖起全身的刺去攻击对面人，让她知道我不是她想的那样不好，让她不要议论我，让她不要抛弃我！
2、看见内在认知：
最后这几个字我打下来的时候无比困难，因为我不愿意面对它，我还是陷在这个课题里吗？
还是我的大脑在麻痹我的思维。我已经分不清了。
但是我记得今天那一刻竖起刺的我，内在是脆弱无比的！
姜蕊是我投影的。因为很多时候我面对公婆对孩子的管辖，我就是姜蕊这样的反应——不需要这样的！——哪怕我内心其实认可公婆的一些做法，但那需要是我来做，而不是你们来！
-行：完成题目
1、确认自己和家人本自具足！
同时我依旧要给自己按确认键，因为我停下了。
哪怕已经攻击出去了，但是比之前的速度快了。我内在有一个比较稳的力量接住我的恐惧和痛苦。
并且我知道，孩子有他的功课，有他的命运，我做自己的功课就够了。
公婆已经很努力了，他们源源不断地把爱给到我们这个小家。
2、给出颠覆认知的内在指令！
我可以做我认为需要做的事，我依旧可以给孩子盖被子。
我也可以休息好，不需要用这个来跟孩子抱怨他睡得不安稳让我也不安稳。
对面的人可以做他/她认为对的事。
-证：
今天一个下午带着这份情绪和身体的反应，我一直跟着自己在一起，同时我接受一切发生，无论对面的人在我这里收到多少功课，那些都是我的功课，我可以解开它们！
