看了娇娇、思考者、张红燕的分享，很受触动，娇娇总结的非常到位，你们都是发现自我的前行者。

也触动了我回忆自已过去的成长经历，让我不吐不快，我有一个强势、虚荣、灵活外向上进的妈妈，还有一个弱势、悲观、胆小卑微爱抱怨的爸爸，二个完全不同性格特质，在一起生活，每天都是小架不断，我从小就是在这种环境中长大，常常画面是这样的，比如某件事情，妈妈会对我说，你很棒的，你要表现好一点，让我在亲戚家有面子，爸爸说，你有那个本事吗，你做不到的，。。。（泼冷水），以致于到现在，也常常会二种声音不停的在脑中打架。这样我做得好不对，做不好更不对。而因为相互矛盾的二种声音，也许为了保护自已不再受到伤害，我逐渐变得冷漠，也深深的把心门关闭。

前二年的时候，我还有一些亲戚说我比较小的时候是一个很活跃很好动的小孩，后来却有一件事让他们觉得不可思议。那就是有一天，大人们要去做别的事，叫我（当时6岁左右），照顾一个1岁左右的婴儿，不让他掉到床底下，而我硬是坐在那一动不动2个小时，而只是为了获得大人的称赞，你好听话啊，你很棒能帮大人忙了，而我的内心戏却是，我真的好想自个玩，再也不想去照顾这个小小孩了。。。但我不敢说。。

我逐渐长大，也一直被这种心态及思维所控制，我非常在乎别人的评价及看法，以致于我害怕和恐惧所有投向我的眼睛，我怕让这些眼睛看到我的缺点和不完美。我一直在维护我的好的形象，不允许自已做不好。读书时也从不和比我优秀的同学交往，因为他们比我优秀，怕他们超越我，同时也不断被内在的爸爸打压，陷入越来越不自信的坑里。不敢去尝试，不敢有自我，这也许就是娇娇说的限制性信念吧。

出来工作后，我看了一些书，包括武志红的《为何家会伤人》，张德芬《遇见未来的自已》等等，开始自我的探索和疗愈。另外我做的最关键的一个决策就是，离开我的父母，独自在广州闯荡。正如有一句话，上帝在关上门的同时也会打开一扇窗。也许这样的成长环境也形成了我内在的特质，早熟、上进、靠谱、实在、务实、内敛的性格。也获得了一些机会。最幸运的是，后来在人生伴侣的选择上，以及后来的购房等关键的时刻，能够理性分析，明确目标，让我能够从小城镇出生到现在扎根大城市。现在，我父母虽然仍然每天一小吵，也住在离我不远处，但我已然不再是当初的我，而长成了独立的自我。我不敢相像如何我当初如果回老家发展，在强势的妈妈旁边，会是什么情景，那估计是个毫无感情的、没有生命力的木偶。

近些年，特别是7年前，我不顾妈妈的反对，我从一家知名的工程机械上市公司离职那天起，我心里面一直回荡的就是这一句：我就是我，未来，从心而动，也被《哪吒》里的我命由我不由天而激动不已，此后我会更关注于我内心的想法，而不是在乎别人的评价和看法。所有的事情，只有事实和观点。我有我的观点，你有你的观点，做到和而不同即可。

言归正传，娇娇提的几个步骤，识别、觉察、行动、总结。以上写的心路历程也就是前二步识别和觉察，而行动和总结这二个点，我觉得也是最难的点，还记得有句话，从知道到做到，从做到到坚持做到，这中间是还隔的很远。但所谓，行动才是最好的良方，过去的我，想得太多，行动的太少，以至于浪费了很多的能量和心力。而在自我认同所二期的学习中，我每天都要做输出，将脑袋里的东西给表达出来，这反而让我开始了享受的感觉。在写的时候，更多的是自我的对话。于是，这段时间，我每天都在写反思日记，也每天记录我的行动清单。如每天的书法练习，俯卧撑50个等。从娇娇的分享里面，我学到了有步骤有框架的方式。所以重点就是识别、觉察、行动、总结。

成长只有二个方法，向内观，向外看，向内定义自已发现优势，向外找到机会和平台，船小的课程也有：向内探索一分，向外探索一丈，方法有读书、阅人。《人生护城河》有一句：停止讨论、动手摸摸。接下来，我会行动起来，突破自我的设限，有谋略，有战术，用心去感受和体会，用手去丈量和探索。所以，在成长的路上，我在践行中。愿意和同频的伙伴们一起成长！！

最后，感谢你们毫无保留的自我剖析和分享，（本来想说爱你们的，但发觉我作为男同学不能在公开场合喊，所以送你们一朵小花花吧，开心就好，哈哈）